酵素和益生菌哪个才是肠胃的黄金搭档

“民以食为天”，

我们通过吸收食物里的营养，

来维护日常健康，

因此，好肠胃决定着好健康。

人的肠道有8米长，

其中包括了小肠、大肠和直肠，

小肠吸收，大肠浓缩残渣，形成粪便，

再通过直肠经肛门排出体外。

8米长的肠道，

在体内盘绕，有许多褶皱，

难免食物的残渣留在褶皱里，

经过常年累月的堆积，

食物残渣最终形成宿便，

依附在肠道上，

肠道内的垃圾太多，

会影响肠道吸收营养，

最终影响我们的健康。

为了肠道健康，

我们习惯服用益生菌或酵素，

有人说，吃益生菌好

也有人说，吃酵素好，

那究竟谁才是肠道的黄金搭档呢？

酵素

承担着分解、转换、吸收和代谢，

食物必须先经过消化，

营养素被人体吸收利用，

残渣形成粪便排出。

而食物的消化，

必须有酵素的参与，

有了充足的酵素，

才能更好地食物分解、转换，

帮助肠道排出残渣和毒素。

益生菌

在肠道进行糖类的发酵工作，

产生乳酸保持环境酸性，

建立保护屏障，对抗有害菌，

促进肠道的营养吸收。

肠道的菌群生态平衡，

一旦被打破，

就会引起肠道健康问题。

酵素益生菌

谁才是黄金伴侣？

益生菌需要酵素执行发酵，

促进肠道的新陈代谢，

如果说益生菌是促进食物消化，

那酵素就是促进营养吸收。

益生菌在肠道中可通过发酵，

产生酵素和营养物质。

益生菌和酵素共同运作，

可以帮助肠道正常运转。

在肠胃中，

酵素与益生菌是——

相辅相成，

相互依存，

相互作用。

五行春，健康关怀全家人！