【周复盘】week4 | 集中精力去做最想要的事

【周复盘】week4 | 集中精力去做最想要的事

【复盘】week４

󾠮学习成长

１，参与家长营的心理学学习，结合实际和资料了解了很多育儿教育相关的心理学知识。输出打卡和感悟以及正式文章２篇，微行动１个。

２，再次复盘学习写作课程。每一次都是不一样的体会。结合上周的咨询，现在每看一篇文章都是不一样的视角和学习。

３，学习公众号排版课程，更多的也是查漏补缺，虽然自己一直在自学摸索，如此系统的介绍学习之后，理论结合实际，豁然开朗的感觉。

行动反思：

１，很多东西回头看都是另一种感悟和学习，其关键还是要结合实践！

２，分配好时间，集中处理每块内容，并有所侧重。下周开始使用forest。

３，分享即所得！

󾠯体验突破

１，按照系统的写作流程，进行文章的输出，感觉很棒，条例和逻辑会格外的清晰。平时还是要注重素材的搜集，用一颗有心的眼睛去发现生活中的意义。

２，和臭仔一起学习线上油画棒课程，注意力和认真程度，出乎意料，配合很棒。

３，做了正式主题的线上分享

行动反思：

１，在体验中不断发现未知的自己。每时每刻都让自己变得通透一点点。

２，和家人一起体验和分享，不是对立而是获得。

󾠰休闲放松

正式文章２篇，学习感悟３篇，电影１部，油画棒作图１张，听书５本

发现自己下午的效率会降低很多，所以不断调整任务安排，尤其是写作方面，目前是集中实践和精力。然后是线上学习，同时利用碎片化时间完成电影《了不起的盖茨比》。臭仔马上放假了，本周刚开课的油画棒课程，我和他一起学习实践，一举两得。目前听书爱上了人物传记，一方面可以很容易的记住，另一方面很多问题可以和罗先生一起讨论，感觉还不错。

行动反思：

１，提高效率！更具时间特点合理有效的处理。

２，本周碎片化时间使用有些懈怠。

󾠱家庭生活

本周庆祝了臭仔４岁生日，感觉这次他真的是长大了很多，有自己的想法和要求。

给臭仔共读绘本四本汽车总动员系列，和飞机总动员，英语启蒙一节

周六周日陆续有亲戚来家里做客，臭仔每次听说家里有客人来总是很兴奋。

本周爸爸陪宝贝一起骑行了很长距离，回来还带给我一朵红艳艳的小花，开心～

周六陪宝贝用油画棒一切作画，爸爸不知情的情况下感觉宝贝的画更有感觉～

因为今年不能回家过年，家人邮寄了很多东西，感恩～

行动反思：

１，高效率高质量的陪伴是亲子关系的有效方式；

２，臭仔开始有了自己想法，开始慢慢放手，但同时也要学着严肃的给到一些界限。

３，对于家人虽没有特别定时的关注，但是每次电话都是最放任和舒服。

󾠲身体健康

因为体检２个指标的稍稍高出，罗先生的保险暂时未能被承包，后面待状态好一些再申请。

跟母亲打电话得知胳膊自动之前受伤之后后遗症比较严重，很庆幸及时给母亲买了洗衣机。

行动反思：

１，越来越感觉，身体健康是一切的基础。

２，对于家人，还是要及时敏感的觉察，主动给到力所能及的帮助。这一点我还要向罗先生学习。

本周感悟：

本周开始试着集中自己高效的时间来做长时间需要集中注意力的事情，已经初看到效果；开始有所侧重和目标的去做事情，知道自己最想要的东西，勿贪多，一个足已！