“拥抱幸福人生”联合班会收获

天哥分享

通过电影《求求你表扬我》解读什么是幸福。

四个汉堡模型:

1.垃圾汉堡：及时行乐，得过且过，没有更好的人生规划。

2.不好吃，但有营养:素食汉堡，忙碌奔波，忍辱负重，没有真正为自己而活。

3.既不好吃也没营养：最差汉堡，备受煎熬。没有办法获得幸福，活在过去不好的阴影当中，虚无主义者。

4.既好吃又有营养，幸福型，理想汉堡，即看未来也享受当下。

什么是幸福？

幸福是快乐和意义的结合体。

更幸福的方法：

一、接受不幸福，完全接纳自己。

二、坚持锻炼，运动。运动能生成多巴胺，大脑分泌对抗焦虑的物质，使幸福感增强。

三、要有感恩之心，每天写感恩，身体会更健康。

四、要认为我们很幸福

五、和家人在一起，陪伴家人，让自己感到很温馨。

六、学会分享幸福和喜悦，把正能量传递给别人。

七、学会时间管理，提高生活品质。

要让自己学会思考更多幸福有意义的事，追求幸福是我们的终极目标。幸福快乐过好每一天。