白话精神分析丨意识、前意识和潜意识——造物主的杰作
“潜意识”是精神分析这门学问中最重要的基石，不能理解潜意识也就不能理解精神分析。
所以白话精神分析的第一篇，我把它留给：潜意识。
一.从风雨人生路说起
前段时间一篇《张扬导演，我爱你》的网文红遍互联网。
作者小二姐在文章里自述了她与张扬导演几夜情的来龙去脉。小二姐将她与导演间的缘分解读成转世的三毛与荷西，虽然荷西去世时张扬已经12岁了，但小二姐却能用她的理论诡异的进行了自圆其说。
此事一出吃瓜群众们讨论得热血沸腾。但张扬导演却从未进行官方的正面回应。随着时间的推移事件也就不了了之。
虽然事情已经过了，但我们却可以用这件事与精神分析概念里三个重要的概念进行类比：意识，前意识和潜意识。
1.意识：类比于能够自圆其说，也看似很有道理，但经不起推敲的小二姐。
2.前意识：类比于只要他不说话大家都白玩的张扬导演。
3.潜意识：类比于虽然热血沸腾，但上不了台面的吃瓜群众。
为什么我会这样类比呢？
下面我们来看看其中的具体原因。
二.先了解下意识层次说
弗洛伊德将意识分为三个层次：意识、前意识和潜意识。并用冰山模型说明了它们各自占有的比例。
见上图：
1.意识的比例：是海面上露出的冰山，只占一小部分，大概不到5%。
2.前意识的比例：是海面中与水相交的部分，也非常稀少。
3.潜意识的比例：是海面下隐藏着的非常巨大的冰山主体，比例超过90%。
对应的具体内容是：
1.意识：指我们能感受得到的思想和对待事物的看法等。
2.前意识：指能够想起来的回忆、储存的知识等。
3.潜意识：指原始冲动、恐惧、不能接受的性欲、暴力动机、不道德行为、不合理愿望、自私的需要、可耻的经验等。
那么，每个部分具体的含义是什么呢？
三.意识，前意识和潜意识
1.意识
意识是我们心理结构的外表，直接与外部世界接触。比如我们识别出时间、地点、人物的能力均属于意识范围。
A.意识的特点：
1）有明显变动不居的特征；
2）是对具有精神性质的心理内容的短暂知觉；
通俗地说，就是意识是一时的现象，此刻的观念可能过一会儿就不一样了。但如果具备了某些条件之后，意识还会恢复原样。
例如：
1.在同样温度的房间里，刚进去你觉得很热，但过一会可能就觉得不热了。感到热就是意识，但这个意识在很短的时间内就发生了变化。
2.同一个人对你说了同样的话，而且情绪情感都一样，但在不同的心情下你的感受是不同的，有时你会生气，有时你会高兴。
B.意识的来源：
1）外部来源
2）内部来源
例如：
感受到房间温度的高低就是外部来源，这属于感官经验;
感受到情绪的愉快和痛苦就是内部来源，这属于情绪体验。
C.意识的作用：
1）通过外部来源的知觉来指导和合理分配运动潜能；
2）通过内部来源体会到的愉快和痛苦，来调节机体内能力的活动，控制本能和冲动。
简单地说，意识的作用就是调节我们如何行动以及如何表达情绪。
类比1：
在前面的例子中我将意识类比于“能够自圆其说，也看似很有道理，但经不起推敲的小二姐”。
因为综合A.B.C三点，我们不难发现意识只是表现了人格特征中的表面特征，其表达出的信息很容易发生改变。
所以意识也同样具有“经不起推敲”的特征。精神分析认为意识不足以解释人类的行为模式。
早先弗洛伊德并不重视意识，在后期弗洛伊德开始认为：“意识正是与生命相同，价值不多，但我们除了它便一无所有。”
所以，现在我们将意识也作为精神分析治疗里的重要工具。
2.前意识
这是弗洛伊德所创造的一个概念。它位于意识与潜意识之间。
A.前意识的功能
前意识它像是一个筛子，也像是一位“守门人”。
它会将危险性和破坏性不大的潜意识心理活动放过关卡，进而变成意识；
而将危险性和破坏性大的内容挡在关卡之外，并对其保持警惕，使其压抑到更深的潜意识的当中。
每一份事件经历、情绪体验和原始欲望等都会经过这道关卡，一旦被检测出可能让身心感到过于痛苦，或程度高于我们能接受的范围时，就会将这些经历压抑到潜意识当中。
B.前意识所包含的内容：
1）它是意识材料的储存库，保存大量的可回溯信息。
例如，你早晨吃了什么？你三年级的老师是谁？你上周六晚上做了什么？
2）前意识内会有一些潜意识的衍生物。
例如，在睡觉时“守门人”的警惕作用会下降，这时就会有些潜意识通过伪装混入到前意识里，形成梦境。
类比2：
在前面的例子里，我将前意识类比为“只要他不说话大家就都白玩的张扬导演”。因为张扬扮演的就像是“守门人”的角色，无论谁可以写一篇《张扬导演，我爱你》，但只要张扬导演没有放过关卡，就都只是一场闹剧。
而闹剧再热闹，也上不了台面的，因为“守门人”会将闹剧压抑到潜意识之中。
3.潜意识
它是不能为意识所知的特殊心理活动。
潜意识是在心理结构的最底层，是由各种最原始的、未经丝毫雕琢掩饰的、赤裸裸的本能和欲望构成，是人类一切活动的动力源泉。
A.潜意识的主要成分：生本能和死本能
1）弗洛伊德认为，潜意识是人们在婴幼儿期，曾经与外界发生冲突，并遭到压抑的性本能及性体验，即“生本能”。
2）在经历过第一次世界大战时，弗洛伊德看到人类进行自我毁灭、破坏性以及侵略性的行为后，他发现人类的潜意识里还存在“死本能”。
（关于生本能和死本能的具体内容，我们会单独进行讲解）
B.潜意识的特点
潜意识的特点与意识特点大相径庭，了解了潜意识的活动特点后你才会发现自己是多么的不了解自己。
1）毫无逻辑性
潜意识没有理性，更没有逻辑性。在同一件心理内容上，可同时出现完全相反的潜意识内容。例如，我们对伴侣的情感会同时出现爱和恨，对子女亦是如此。
因为毫无逻辑，所以我们完全没有任何必要对又爱又恨的内容进行调节。而且潜意识彼此之间并无影响，即使有也不是决定性的。潜意识本身也并不存在冲突与矛盾，但往往是因为我们将其看成矛盾，并想去调节它们时才会造成了心理问题。
2）是原发过程
潜意识遵循趋乐避苦的原则，思维模式属于原发过程。原发过程是弗洛伊德所使用的精神分析术语。
在原发过程的形成时会导致本能愿望被满足，同时可缓解外在的紧张感。例如，一个口干舌燥的沙漠旅行者看到了淡水湖泊的幻觉；饥肠辘辘的人梦见有关食物或与吃东西相关的事情等等，这都是原发过程的体现。
原发过程的弊端是：一个人首先要明白他所需要的是什么然后才能去满足自己。如果不知道，就只能经历漫长的摸索，依靠“试错行为”来寻找其需要。
但潜意识的需求都是看不见摸不着的，并不是口渴了就去喝水那么简单，它往往与乱伦、死亡、攻击等禁忌冲动有关，所以并不容易得到满足。
所以如果原发过程不能及时出现，就无法减轻外在的紧张，那么继发过程就会被发展起来了。
继发过程是指：通过语法、形式逻辑、时空规范、人情世故等方式来缓解本能的冲动。前意识的思维模式就属于继发过程。
3）具有主观性
潜意识会通过心理现实来代替外界现实。
弗洛伊德发现，患者回忆童年期遭遇时，很多都并非真实而是患者幻想出来的情景。但这些幻想对患者本人来说是非常真实的。
例如儿童诱奸体验，儿童被诬陷体验等。
这些幻想其实会满足潜意识里的一些原始欲望，有助于进行原发过程，但往往因意识层面不被接受而造成心理问题。
4）无时间性
在潜意识系统里完全没有时间的概念。它存在着就存在着，不因时间而发生改变，也不会被遗忘。
所以弗洛伊德也称潜意识具有永恒性，它一旦形成便影响终生。
类比3：
在前面的类比中，我将潜意识类比成：“虽然热血沸腾，但上不了台面的吃瓜群众”。
因为潜意识它因被压抑，所以一直是躁动不安地活动着，它时刻希望突破前意识的稽查，并伺机进行宣泄。但我们却只能在潜意识放松警惕的时候，可以从梦，口误，笔误或精神疾病症状中见到伪装之后的它出现。
就像我们在台下虽然热血沸腾的讨论着的观众一样，虽然活跃但很少有人能够站上舞台。
小结：
我们的心理结构由意识、前意识和潜意识三者构成。
这三者之间其实会相互制约，相互渗透和相互冲突，最终形成了我们复杂而动态的心理过程。
而其中最大成分的潜意识，虽然影响了我们所有心理活动，但我们自己却永远都看不见它。
神奇的造物主将最宝贵的东西都设置成了无色无形的，比如空气和水。
也许这就是造物主在暗示我们：探索和珍惜无形之物正是人类最重要的使命，请珍惜所有那些你已经习惯的无形之物。
白话精神分析，我们下期再见。
参考文献：
[1]Jerry M.Burger《人格心理学》[2]弗洛伊德《精神分析引论》[3]弗洛伊德《精神分析引论新编》[4]郭本禹《潜意识的意义》 [5]乔纳森·里尔《弗洛伊德》[6]杨文登《心理学史笔记》[7] 维基百科[8]李鸣《心理咨询和治疗——理论与技术》[9]智库百科
