自我教练

这是我日更的31天！早起一直是我的想法却一直没有持续性落地，朋友圈有一个好友，一直在5点左右起床，想要像ta一样，掌控时间

现状描述：想要早起然后定一个比较早的闹铃，闹铃响起醒来后，依然会睡过去，接近8点自动再醒来

成果展望：

达到的成果：每天比平时早起床两个小时，拥有高效专注的两小时自由时间，去读书或背书

能够给自己带来什么价值：通过早起拥有别人少有的两个小时提高自己，日供一卒，功不搪捐，让自己进步的更快一些！

完成早起后，我会是什么类型的人：没有向被窝屈服，而是战胜了自己，战胜了诱惑，成为一名早起星人！

早起后会是什么样的画面感：比其他人先拥有了这个世界，我来控制时间，而不是时间控制我！

行动落地：

做什么：白天充分利用时间完成当天计划，晚上有更多的时间用来早睡

具体计划：11点前睡觉，早上六点前起床

会遇到的障碍：白天计划如果拖延或者被打断，导致任务没完成，在晚上加时会进而导致没有早睡，那么早上就会开始赖床，白天的状态也不佳，形成恶性循环

接下来：逐渐早起，充分利用上午时间