不打针不吃药，我是怎么战胜鼻炎的

你是不是经常突然头晕脑胀、不停打喷嚏、有时还一把鼻涕一把泪的，以为自己感冒了可突然又好了的情况？

如果有，那么你可能是有鼻炎！

都说鼻炎无法根治，很多人锻炼身体，花了钱吃药打针动手术还是不见好。你是不是鼻炎患者？是不是还在受鼻炎的折磨？

不打针不吃药，来看看我是怎么战胜鼻炎的。

我大学开始，动不动就流鼻涕打喷嚏，总以为自己是感冒了，身边的朋友都说我年纪轻轻身体怎么这么差！可当我想买药治一治时，又突然好了。

一次通宵加班搞事情，凌晨时，经理一把鼻涕一把眼泪的来问我，好了没？正当我想说“快好了，别哭嘛”时，经理急忙解释说鼻炎犯了别介意。那时我还不知道啥是鼻炎，好奇心驱使我问他，啥是鼻炎？经理给我科普，最后我俩一对症状，经理抹了把鼻涕，拍了拍我的肩膀说“兄弟，你就这是鼻炎了”。

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被折磨几年的我，终于知道了真相。于是我更加起关注鼻炎来，跟身边的同事朋友聊经验，网上查跟鼻炎的各种信息，让我对鼻炎有了更加全面的认识。都说鼻炎不能根治，可是我在不懈的努力后，到目前为止，我的鼻炎有将近两年没再犯了。那我是怎么做到的呢？

1.注意自己犯鼻炎的时间和周边环境

注意自己犯鼻炎的时间和周边环境，主要是为了确认到底是什么诱发鼻炎，看自己到底是哪类型的鼻炎。我犯鼻炎的情况基本很规律。一天的时间点内，早上起床洗漱完后和晚上睡觉刚躺下后比较频发，其他时间点很少。一年的时间点内来看，就是春秋比较容易犯。最近几年，大家都在谈论空气质量，谈论雾霾，我也曾经怀疑过是不是长沙的空气质量太差，让我得上鼻炎的。但是后来我注意另外一个更为严重的问题，那就是我居住和上班地点附近有不少的建筑工地，扬尘很厉害。

2.确认自己得的是哪种鼻炎

下药需对症，知道自己得的是哪种鼻炎，就能更好的进行治疗。正确的做法一般是去正规医院看一下，但是要谨防莆田系等坑人的科室。我个人是通过网上查资料、与别人交流以及分析自己犯鼻炎的时间和环境，怀疑自己的鼻炎是属于吸入性变应原引起的。所以我就先采取了一些不打针不吃药的一些措施，看是否有改善后再来决定是否去医院治疗。

3.针对自己的情况采取的治疗措施

我采取的治疗措施是：A）每天早晚各用清水洗一次鼻腔，以此来保持鼻腔的干净。有时雾霾严重或者附近有严重的扬尘，就多清洗几次。B）穿睡衣睡觉。我以前没有穿睡衣睡觉的习惯，上床躺下后，还要玩手机，所以就容易着凉。这主要是针对我晚上躺下后易发鼻炎采取的措施。C）早上不赖床，醒了就在5分钟内起床。我以前赖床很严重，有时赖床玩手机到被窝都冷了都还不想起。不赖床是为了避免赖床过程中着凉而引发鼻炎。D）多锻炼身体。工作后锻炼的时间本身就少了，再加上工作压力大，身体的抵抗力就严重下降了。我的锻炼量是每周至少跑步一次，一次5公里的左右。

所以，上述就是我对抗鼻炎的经验，我的治疗措施主要是保养为主。在没打针也没吃药的情况面，到现在我的鼻炎有近两年没再犯了。

那么你的鼻炎是属于哪种？治疗过程又是怎样的？现在治好了没呢？