共修总结

上上周末参加了我们深圳的每月共修。感觉很幸福，很幸运。虽然带着孩子，我内心还是想要参加，一次都不想错过。所以就带着孩子一起参加。

这是我们今年第三次共修。第一次共修我们是在咖啡厅，大家一起分享各自的状况。我感觉到大家都成长进步了，都往好的方向迈进了很多，变化很大。建辉和冬梅主要是修昆达里尼瑜伽，没上过九型的课程。我对昆达里尼了解不多，认识不多。但通过她们的分享，我觉得，九型和昆达里尼瑜伽是殊途同归的，通过这两种课程都能获得我们想要的东西。尤其是建辉的分享，她每天坚持做昆达里尼，从量变到质变，非常美好。令我对昆达里尼感到非常向往。

之后，我跟建辉，翠萍一起报名了一天一晚的铜锣浴。感觉铜锣浴是非常疗愈的。每次铜锣一响，几分钟内我就进入睡眠了，而且是抑制不住的想要入睡，无法用头脑理智抗拒。感觉我们在那么响亮的铜锣声中居然想要睡觉，真的很神奇。

第二次共修是亚兰带着我们做自由舞蹈，禅舞，AB对话等活动。感恩亚兰的引导。

这次共修是翠萍带着我们做昆达里尼的动作。有火呼吸，十大身体动作等。印象比较深的是火呼吸，做完三分钟的火呼吸之后感觉脑腔都通畅了一些，而且对消化有好处。当时就决定每天都做三分钟火呼吸，结果每天都忘记。脑袋每天不是混混欲睡就是做一些无聊的事情打发时间。我想我是在逃避成长。这个火呼吸必须从今天开始执行。还有十大身体动作，每一个动作都很有意义。还有唱诵时的发声。我们按照翠萍讲的方式来做，只有四个人的能量场就很强，感受很美妙。昆达里尼整个过程从身体出发，很少有头脑的介入，感受点都在身体上，很容易让我们处于临在状态。

我的感受是，成长是个人意愿，如果有意愿，总能安排出时间去践行。如果一直没有行动，肯定是成长的意愿不够强烈。

我发现我总是想偷懒，共修活动我就愿意参加，有人监督着就肯做。自己在家练习就很难坚持。我想我肯定是意愿不够强烈，我要改变这种状态。