精力管理，锻炼意志力肌肉

最近，在读张萌的《精力管理手册》，看的时候感触还是挺多的。为了让自己能够留住哪怕一点点当时的触动，按照萌姐的建议，尽快来个复盘。

萌姐的书语言简洁明快，干货多，金句频出。读的时候都能感觉到仿佛有一个精致干练的女性在面前指点。所以读的时候一方面想尽快往下读，又忍不住要点赞感叹。把当时的笔记捋了一遍，记录一下自己感触最深的几点吧。

1.除了做好时间管理，身体管理，还需要做好精力管理。

时间管理是高效工作的必要条件，但如果本身精力不济，计划安排再好也不行。如果说在以体力劳动为主的时候，好身体是革命的本钱，那么脑力劳动为主时，精力就是革命的本钱。

谈到健身，很多人会通俗理解为减脂增肌。精力管理也是类似，减少本能的懈怠，强化意志力。意志力像是肌肉一样，是有限制的，同时也是可以被锻炼的。

2.如何