【文字之光】｜《被讨厌的勇气》：所有的“不幸”都是自找的，与他人
文/麦大人
01
这些年，因为写作的关系，看了不少好书，如果非要推荐一本的话，我认为是《被讨厌的勇气》。
现在很多年轻人都喜欢看点心理学的书籍，因为每个人都想好好了解自己、认识自己和接纳自己，同时也要了解他人。
不过有人好像对哲学多少有点畏难情绪，觉得它很高深，阅读起来很晦涩，的确像康德、叔本华、尼采等大哲学家的著作，真的不容易理解。
其实简单说，哲学就是研究人们怎样获得幸福的学科。
不过，我今天要说的这本哲学心理学的书籍，却是非常容易读懂，因为它采用对话体的形式。
就像儒家经典著作《论语》，也是采用对话体，即一问一答的方式来完成。而跟孔子生活在同一时代的古希腊，他们也有一个大思想家大哲学家苏格拉底，他老人家的思想，也是被弟子柏拉图用对话形式记录下来。
所以，东方和西方的思想巨人殊途同归，他们都采用来对话体让自己的作品和思想广为流传，这也是读者比较容易理解和接受的一种形式。
既然是对话体，那就至少需要两个人才能完成，所以这部书是两个作者。
岸见一郎就是书中的充满智慧的哲人，而古贺史健就是那个有些迷茫的青年。两人相差17岁，差不多一代人的差距。
如果只讲故事太浅，只说道理又太深，所以采用我们最容易接受的对话体，以哲人和青年的对话娓娓道来，他们在一起探讨了五个夜晚，给我们留下了一场怎样获得幸福的视听盛宴。
《被讨厌的勇气》这本书的副标题是，“自我启发之父”阿德勒的哲学课，估计大家对阿德勒这个名字不太熟悉。但你们一定听过弗洛伊德，还有那本名著《梦的解析》，也听过荣格的大名，其实阿德勒就是与弗洛伊德和荣格齐名的心理学三大巨头。
艾尔弗雷德阿德勒，他是奥地利的精神病学家，个体心理学的创始人，刚开始也跟着弗洛伊德探讨神经症问题，不过后来自立门户，成为第一个反对精神分析学说的大神。
跟弗洛伊德一样，阿德勒也有一本代表作《自卑与超越》，这里就要讲到他的一些个人经历。
阿德勒出生在一个犹太人富商家庭，在6个孩子中排行老三，从小在他心目中，大哥一直都是“别人家的孩子”，属于典型的高富帅那种类型。而阿德勒正好相反，他只有155cm，还有点驼背，矮矬穷他就占了两样。
而且他的运气真的很背，小时候就有两次被车撞的经历，3岁时睡在身旁的弟弟去世，5岁时得了肺炎差点挂了。
不过就是这样一个起步很低，学习很差厄运不断的人，却在父亲的鼓励下，成长为一个心理学世界的一代宗师，阿德勒就是一个活生生的逆袭故事。
这里插播一句话，不得不说父亲在孩子的成长过程中，真的太重要了。
02
所有的“不幸”都是自找的，与他人无关。
弗洛伊德认为，我们的命运是被我们的生物本能所决定的，也就是原因论。
而阿德勒则强调社会因素对人的重要性，他认为我们每个人都并非被本能，被过去所影响，我们完全可以重新定义过去，通过自己的努力改变自己的现状，以致改变自己的命运。
这些年流行“原生家庭”这样一个词，过去发生的事，会影响和决定你的未来。
但阿德勒却认为，过去的不重要，你怎么看待过去才重要。因为过去是死的，而我们是活的，我们不能被过去所束缚。
阿德勒的思想还包括，发生什么事不重要，我们怎么看待才重要。
有些人会觉得，我现在之所以不幸福，是因为生活在一个父母离异、感情不和的家庭。我现在之所以单身，是因为我的前任做了对不起我的事，让我不再相信爱情了，这些话我们或许经常听到过。
但你对于成熟的人来说，绝不是把一切责任推给别人，推给外界环境，因为我们自己才是最重要的因素，我是一切的根源。
去年，有一部很有名的电视剧《都挺好》。
相信很多人对苏明玉的原生家庭都印象深刻，同时对她的遭遇有些愤怒，她出生在一个重男轻女的传统家庭，母亲性格强势，父亲性格懦弱，从小有什么好东西都轮不到她，在家里一直没有存在感，这也导致了小苏明玉性格比较偏执。
不过幸运的是，在与母亲决裂后，她遇到了人生的贵人蒙总，后来一步步成长为企业高管，不仅生活富足，有车有房，同时也完全超越了原生家庭所带来的伤害，活成了很多人羡慕的样子。
所以，过去的东西已经定型，就像我们无法决定自己出生在什么样的家庭里一样。而事实上没有一个家庭是没有问题的。
所以既然这样，过去的当然会对我们造成一定的影响，但我们自己未来会活成什么样子，与什么样的人结婚，这个还是取决于我们当下的选择和努力。
如果一味的相信“过去决定论”，那我们就失去了做人的主观能动性，做什么都一个样，那这个社会也就不可能向前发展。
这样细细想一下，是不是觉得很可怕啊。
03
一切的烦恼，都来源于人际关系。
在我们的工作和生活中，有没有发现那种“讨好型”的人，为了营造一个好的人际关系，拼命去讨好他人，其实自己本身并不快乐。
前段时间热播的日剧《风平浪静的闲暇》里，女主角在公司里为了营造良好的人际关系，就不断刻意去讨好周围的同事，但既然是刻意，那就不是发自内心的想法，所以她很痛苦。
而且下班后回到家后，还要继续讨好她的男朋友，每天提前一小时起床，只为了把自己的卷发拉直，最后实在过得太累了，辞职离开了公司，换了地方搬到一个很远的郊区居住，也跟男朋友断绝了往来。
但阿德勒却认为，不用担心被别人讨厌，也不用担心别人的不喜欢。
当然这里并不是说，我们要毫无顾忌，一点都不考虑别人的想法，从一个极端到另一个极端，当然是不对的。
只是说，我们不要太在意别人的观点和看法，需要有自己的主见，活出自己的性格来。
其实说穿了，也就是我们要有被别人讨厌的勇气，你才能真正获得自由。
我们需要的生活困扰，都来源于社会，包括他人的评价，但正是这种评价体系，才造成来人们的骄傲或自卑。
在阿德勒的眼中，理想的人际关系大概就是，我爱你，但与你无关，你讨厌我，也和我无关。他甚至还说，绝大多数人都是在用爱的名义去控制他人，尤其是父母对待孩子的教育问题。
为什么现代社会里的很多人都不快乐，每天烦恼不已？
其实就在于，我们没有实现真正的课题分离。
什么意思？比如说，你去追求一个人，但别人不喜欢你，所以你很痛苦。
如果你理解来阿德勒的课题分离，你就知道，你喜欢别人，跟别人愿不愿意喜欢你，完全是两个课题。你喜欢别人是你的课题，她愿不愿意接受你，是她的课题。
很多人之所以烦恼，就是因为模糊了各自的课题。比如父母经常以爱的名义，去做一些道德绑架的事，我做这些都是为了你，你还不领情，真的太让我伤心了。
这句话有没有很熟悉，但是父母忘了，他们并没有采用孩子喜欢的方式去爱孩子，所以孩子当然不愿意接受。
电视剧《小欢喜》里，陶虹饰演宋茜对待女儿乔英子的方式，就是典型的道德绑架型。
最后女儿实在不堪忍受这份沉重的母爱，选择离家出走，甚至威胁要跳江。
在爱情里，也经常发生这样的事情。
比如女朋友喜欢吃橘子，而你却买回来橙子，只因为你喜欢吃橙子，所以你是在用自己的方式去爱她，而不是对方喜欢的方式，这就叫get不到对方的需求。
课题这个概念，我们也可以用界限感来理解。
很多人也会经常模糊界限感，简单说就是多管闲事，忘记了人与人之间是有边界的，也就是界限感，跨越界限去干预别人的事，人家当然不开心了。
所以说，一切烦恼都来源于人际关系。
04
人生其实很简单：只需认真而无需深刻。
上面我们就说过，哲学讨论的终极话题，就是如何获得最大程度上的幸福。
但幸福又是一个满抽象的词，主要跟我们的主观感受有关，也就是你只要自己感觉幸福就行，哪怕在别人看你没啥事业，是一个很平凡的人。
就像那句话说的：“感情如人饮水，冷暖自知”，幸福亦然。
小时候，我们都梦想长大里，要干出一番大事业来。然而随着年岁渐增，我们在不断调低自己的期望值，只要每天过得开心就好了，而那些惊天动地的事业，不是每个人都可以做到，大多数人一生都终将平凡。
就像朴树在《平凡之路》里唱的：“我曾经跨过山和大海，也穿过人山人海，我曾经拥有着的一切，转眼都飘散如烟，我曾经失落失望失掉所有方向，直到看见平凡才是唯一的答案。”
如果我们能够甘于平凡，那我们对于世界的看法，是不是不一样？
比如像历史上的那位伟大人物：李世民、拿破仑、莫扎特、爱因斯坦、比尔盖茨、乔布斯等都只能是少数人，大部分人注定只能成为平凡的芸芸众生。
这里并不是说，我们终其一生都是一个很普通的人，那就不需要奋斗了，同样我们需要认真对待自己的工作，与家人好好相处，以获得更多的成就感和归属感。
人生就好比登山一样，我们并不是只有登山顶峰才叫成功。
如果体力不济，你爬到了半山腰也是挺好的，因为登山的目的在于其中的过程，而不是那个最终的结果，人生里我们大部分的时光都是在路上，而不是只有爬到山顶才算数。
因为人生总有意外，你可能因为疾病或者别的什么，导致你无法到达山顶，那我们这一生是不是就是白活了？
这句话说的更直白一点就是，假如你这一生都没有实现自己的人生目标，那是不是很失败？
在阿德勒看来，并非如此，如果把人生看作是一条线，那它肯定不是一条直线，而是一条完完全全的点组成的曲线。
也就是说，人生就是一个个连续的刹那，在每一个阶段，它都是有自己的目标或目的的。
我们只能活在此时此刻，也就是当下。
在有些不了解的长辈看来，人生就是一条直线，似乎我们只有上名牌大学，进入名企工作，然后建立一个稳定的家庭，拥有了这样的轨迹，才是幸福的人生。
如果人生是一条线，那么人生的规划就是可以实现的，但哲人却说，人生是连续的点。
所以，这么说规划人生还有没有必要，但并不否定努力。有些人可能会说，朗朗的父亲，从小就让他好好学琴，这不是在规划人生吗？
其实，朗朗也没有想那么多，他当时在练琴的时候，把每一首曲子练到位，把每一个音符弹好，他没有想过有一天会成为国际钢琴家，真的没有。
人生是每一个瞬间都在不停舞动的连续的刹那，当我们回首往事的时候才感叹道，原来我们已经走到这里了啊。
在跳着小提琴舞的人，有些成为了小提琴手，在跳着司法考试之舞的人，有些成为了律师，在跳着写作之舞的人，有些成为了作家，但大部分人并没有成为小提琴手，成为律师，成为作家。
因为在舞蹈当中，跳舞本身就是目的，最终会跳到哪里，谁也不知道。当然啦因为一直在跳动，一定不会停留在原地，但并不存在什么目的地。
我们都经常会把自己的人生比做旅行，那么旅行的目的是什么呢？如果说我们想去埃及，那么会尽快抵达胡夫金字塔吗？然后再以最快的速度返回？
肯定不会啊，我们踏出家门的那一瞬间，旅行就已经开始了，只要朝着目的地出发，旅途中发生的每个瞬间，它都是旅行。
即便说我们因为什么原因，没有看到金字塔，那也并非是没有旅行，这个就是现实的人生。
05
所以，人生在于过程，而不是目的，人生其实也很简单。即便我们尽力了，最终还是一个平凡人，那也没什么，因为我们平凡，但绝不平庸。
人生只需认真，而无需深刻。
过去对我们虽然有影响，但已经无法改变，未来可以梦想，但它遥不可及，所以只有活在当下，把握好此时此刻的每一个瞬间，才是有意义的人生。
我们一定要有直面生活的勇气，勇于尝试新鲜的东西，敢于突破自己的瓶颈，不惧怕周围人的眼光，活出一个有血有肉的自己。
人生最大的谎言，就是纠结过去，关注未来，却一直忽略现在，对于当下来说，过去和未来根本就不存在。
祝福我们每个人，都拥有一个真实而有意义的人生，与君共勉！
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