给心按个家

最近生活的比较平和喜悦。平和喜悦并不是没有烦恼和痛苦，也不是没有负面情绪。我依然会被恐惧包围，烦恼也时不时来报个到。

每次烦恼来的时候，我觉察到了自己的烦恼，就扪心自问，我做这件事的发心是什么，是自利还是利他，是公平公正还是有私心。

如果我的发心有偏差，内省不疚，接纳当前的自己，告诉自己我在成长，这是我的过渡状态而已。如果我的发心至善，利他利己，思维公平，那么就不是我的问题，他人的问题交给他人就好，保持界限，不越界，无伤害。

稻盛和夫说不要有感性的烦恼，烦恼要么来自于自己的需求没得到满足，要么他人的需求没有得到满足。我在写感恩日记的时候，刚开始是应付，后来越写越想写，我发现主动感恩能提升自己的内在能量，这两天我就问自己写感恩日记的发心，带着小聪明去做这件事，真的是在感恩嘛？当我觉察到自己内心的小把戏，我就回到了中庸的状态，发自内心的感恩！

有的时候我在群里发论语学习资料，没人回应时，自己内心有个声音说别发了，把长期不参与的人抱出群去。后来我觉察到自己的情绪，我就问自己做这件事的发心，是想让别人感谢你，看见你，还是想让更多人受益？孔夫子说，你不就是想当个好人吗，你已经是个好人了，还抱怨什么呢？我就不再烦恼。吾欲仁，斯仁至矣！

所谓的中庸之道，我想它不是一个标准状态，也不是一下子就能达到的状态。一个人要想达到中庸状态，就要在过和不及之间找到一个合适的状态。时刻保持觉察觉知的状态，发现自己过或者不及之后，调整状态以接近中庸！

在觉知的路上，要给自己内心一定的空间，保持内在弹性，对所有的感受和情绪开放，不逃跑，不对抗，降低大脑的活跃度，打开身体的感受力。用心感受生活的一点一滴，时时刻刻都是修炼时间，一点一滴都是学习，大隐隐于市，正真的修行就在生活和工作中，无分别心对待一切人事物。

时刻觉察自己的一言一行，扪心自问，回归到仁的状态，咯噔一下，回归当下！