猫叔说：高能量的人聚在一起抱团成长，这个圈子很值钱，那我感觉自己

在云姐30天坚持训练营里，大家有分享的好习惯。

分享都是学员们的亲身实践经验，价值很高，也许哪句话、哪个实用方法，就对屏幕前的你有启发了。

星星分享如何做到每天更新一则日记。

嗯，以前忙碌却忙不出名堂，现在已坚持每天一篇日记40多天。

年度会员的好处，是每一期都可以叠加一个新的行为习惯。

她在第11期是培养写作习惯，第12期培养阅读习惯。素材，是越写越有的。

更加注意思考，晨间日记比晚间日记更有效。

因为早上写日记，所以变得正能量，思路、眼界都不一样了。

勾得小伙伴也想写晨间日记了。

星星每天都是第一个打卡，我都跑不过她。

生活中的状态，宝宝上幼儿园，自己去上班，但仍然能在上班前优先支付时间给自己，完成坚持项目，像小火箭一样飞起来了。

现在，具有坚持体质的星星，已经与过去不可同日而语。再也不要回到过去。

会画画、爱写作，写字秀气……又一个宝藏女孩啊！

王艺霖同学分享听了第4课后的感受，他是输入，并内化，这种吸收效率，杠杠的。

还总结了思维导图。

在校大学生哲学本义分享坚持心得。从三分钟热度 ，到早起第21天，读书和运动都没有中断。

求表扬是【云姐坚持系统】的一个持续开关，你可以大大方方跟大家要表扬。

尝到了早起的甜头，还有那句经典的“一个人可以走得很快，但一群人可以走得更远”，在坚持训练营的小伙伴更有深刻的体会。

有时候偷懒，这是正常的，但是群里的打卡，会让你感觉坚持一定很酷。

想玩游戏的他，强行不玩游戏很痛苦，哈哈。

他想了个办法，让自己完成一个小目标，玩一会游戏。这办法不错，哈哈。

分享一句话。

借用哲学本义说的这句话，也分享给你：

这个世界，没有奇迹，只有努力的轨迹；

没有运气，只有坚持的勇气。

【作者简介】云姐，【云姐坚持系统】创始人，“三分钟热度的克星”，5点早起5年+，南京市作家协会会员，头条原创和黄v作者，公众号原创日更。

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