今天，能量余额不足......

2021/6/30  日更29/30

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大概是年长了也成熟了一些的原因吧，已经不再喜欢碎碎念，也养成了不在社交媒体上传递负能量的习惯。

在简书，更是想通过写作传递有价值的知识，今天其实也想了好些有用的知识想要分享。

然而，今天的身体和情绪似乎都有点不在状态，能量不足，我在想，这种情况下传递知识，效果肯定也不会太好，所以，还是保持真实，来碎碎念一番吧，生活本就有不光鲜的一面啊。

不过，虽然是碎碎念，也是有思考的碎碎念哦。^_^

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早上起床很疲惫，一些事情也让情绪高涨不起来。

于是，不那么想笑，也不怎么想说话。

结果就是，一整天似乎越来越不开心，又想到了一地鸡毛的现状，更加不开心。

就这样恶性循环着。

你们知道为什么会这样吗？

这要从心理学的知识说起。

我们都习惯性地认为是情绪影响了行为，而研究表明，行为对情绪是有反馈影响的。也就是说，两者是相互作用的。

举个最简单的例子---微笑和皱眉。

你是不是认为人开心的时候就会微笑，不开心的时候就会皱眉？

是的，没错，的确是这样。

但是，你可能不知道的是，反过来也一样成立。也就是说，当你微笑的时候，你就会变得越来越开心，当你皱眉的时候，你就会变得越来越不开心。

这是有科学依据的。扎耶恩（1993）研究发现，微笑使较冷的血液流入大脑，从而降低大脑温度，产生愉快感；而皱眉减少大脑血流量，提高大脑温度，产生不愉快感。

所以，不开心的时候，也要努力笑着哦，把快乐的信息传递给大脑，让大脑以为你心情不错，这样你的心情就真的会变得不错。

不开心就试试呗，死马当活马医，说不定就活了。

简而言之，你的情绪会影响你的行为，而你的行为也反过来影响着你的情绪。

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不开心的时候，就会比平时更想我的小侄女小侄子。

不管多烦恼，看看两个小家伙的视频，回忆跟他们在一起的点点滴滴，心情就会变好。

我觉得他俩就是我的能量加油站，跟他们在一起身体当然累，但是心情无比愉悦啊，也就不觉得累了，哈哈。

你知道如何找到你感兴趣和擅长的事业吗？

我听过一种说法，如果一种工作或者一个事务，对大多数人来说苦不堪言，而对你来说却是快乐的源泉，乐此不疲，那这就是你真正感兴趣的事业了。

当我看到这个说法的时候，我就确定了，和孩子相处就是我最感兴趣和最擅长的，准没错。

和孩子相处时，我总能发自内心地感到快乐，耐心也爆棚。

好好学习中，希望能早日做我真正喜欢的事，带着一颗柔软的心，带着帮助孩子更好成长的使命感去做，加油哦！

你呢？

按照这个标准，你发现自己真正感兴趣和擅长的事业了么？

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今天是6月的最后一天，2021年已过半。

真是时光如梭呀。

7月对于我来说，将是忙碌的。

007点评官值日月，研修班8天直播课+7科作业，简书日更写作，看书，娱乐。

等忙完了，月底计划回去陪陪我的小侄女小侄子，好想这两个小家伙呢。

好了，碎碎念完了，也算有一些干货的，对吧？^_^

笑一笑，打起精神，迎接忙碌充实的7月！

加油！

文/我若盛开