今日收获

其实每一天都会有不同的压力，也会有不同的短板发现。今天停一下，写个收获吧！也不必总是看不见心的阳光。(嘻嘻)

1.今天“艰难”地完成了《活法》书评作业。发现了稻盛和夫的“天天反省”方式。与之一比较，感觉自己对自己实在太温柔了。

“回顾自己的一天，对照做人的准则，确认言行是否正确。比如:今天有没有让人感到不愉快?待人是否亲切，是否傲慢?有没有卑怯的举止?有没有自私的言行?”

稻盛先生推荐的20年代的哲学家，对待“天天反省”的观点:

今日收获 今日收获

修葺我们心灵的花园，是多么的重要!

我记下了书名，等有机会是一定要去读这本书的。(最近双11，没给自己买什么好东西，倒是囤了好多书。)

2.碎片时间听樊登老师的《被忽略的孩子》，学到两个实用的小方法。

(一).提高自己的觉知

每日早中晚三次，记录自己当下的情绪以及产生这个情绪的原因。

(二).3件事法则，训练自己的自我控制能力。

每天去做自己不想做，但是必须做的3件事。

再去做自己想做，但是又不能做的3件事。

列清单，做完划√。