老年人这样散步才合适《新时代养老》

老年人这样散步才合适

随着年纪增大，一些老人认为自己腿脚不方便，不需要多散步。事实上这种想法是不可取的。对于60岁左右的老年人来说，随着肌肉力量下降，会比年轻人行动迟缓，但这并不影响日常生活。

所以，建议这个年龄段的老人每天早上出门走2000步左右，下午和晚饭后可以再走2000-4000步左右。

当然，以上走路的步数也跟个人的体制有关，如果行动确实不方便，可以根据实际酌情调整走路频次。

最后，祝所有老人身体健康。