自控力

今日打卡2:共计49分钟

自豪感的力量，公开你的意志力挑战，想象你在意志力挑战成功后将多么自豪。

将它变成集体项目也能在意志力挑战中提升胜率。

“我不要”力量的局限性。讽刺性反弹，解决方案是可以允许自己去想，降低认知偏见。