彩虹之门：“先己后人”，也是一种漂亮的活法
我们常听到一句话“好人有好报”，但很少有人知道这句后面还有半句话：“老好人除外”。
生活中我们总会遇到这样一种人，他们善良无私与人为善，别人有什么事情和困难，他们宁可自己吃亏也要办成；
总是把“有事您说话”挂在嘴边，尽可能地满足他人的要求，我们亲切地称其为“老好人”。
大家对“老好人”的评价都是——挺好的。但每个人都喜欢老好人，却不愿意做老好人。
既然老好人那么“好”，为何都不愿意去做呢？
答案很明显，当老好人太累了，为他人之忧而忧，想他人所想。
他们会本着不伤害人的本质，跟随主流、互惠利他，经常选择忽略内心：
“我想......”“我认为......”“其实我.......”这些属于“我”的声音。
到最后伤害的只能是自己。
而这，也是典型的“讨好型人格”。
01
讨好型人格
讨好型人格指的是在人际交往中处处以他人需求为先，忽略自己的感受，总认为他人的情感诉求才是重要的，刻意隐藏自己的想法去博得别人的开心。
这样的人往往会很累，什么事都要先考虑他人，自己的生活都为他人占了一半。
即使自己有很多不开心，也不会向他人表达，往往憋在心里，选择隐忍。
在外人眼里，他们脾气好、性格好，也乐于助人。帮忙是人之常理，根本觉察不到他们内心也会有小脾气，也会有不想帮的忙。
可老好人总是活在大家的刻板印象之中，为了维护好自己在他人眼中的好形象，即使有再多的不愿，也仿佛如鱼刺哽咽般吐不出来。
这一切好像是他们的义务，是该做的。
也许有的人会说声感谢的话语，可这个世界的道德绑架太厉害，如果哪天老好人没有帮助他们，他们便会说假惺惺，以前都是装出来的。
为了不得到这样的评价，老好人会一如既往地帮助身边人，来获得他们的那份认同感。
昨天看到一个网友的留言，他说自己的父亲就是这样一位“老好人”。
给他印象最深的一次是他读书的时候，家里条件很差，有一次学校组织一场夏令营活动，每个人要交200块钱，就这200块钱，父亲都不愿意给他交，说“家里没钱”。
他的母亲，每年只买一身衣服，穿得掉色，也不舍得买，攒钱供他读书。
而他的父亲，在外面充“好人”，要面子。
不顾老婆孩子的感受，不顾家里人的生活，宁可家里吃不上，也要把钱借给别人。
按照他父亲的说法是：“这些都是我的人脉，我帮了他们，以后他们也会帮我”。
如今他自己工作赚钱，有了一些积蓄，他的父亲，依旧没有改变这种老好人的特质。
一边被人看不起，一边又渴望获得别人的认同。
其实像他父亲这种自认为是“吃亏是福”的行为，不仅不会让自己得到应有的尊重；
他的讨好，卑微，反而会让对方变本加厉地向他不断地索取。
举个例子：在公司里，你特别好说话。
每个同事找你帮忙，你都不会拒绝；时间久了，大家就把你的付出当成了理所应当，不会感激你，只会把你当成他们随时可以利用的“工具人”。
而一旦你拒绝他们一次，他们对你的态度瞬间就变了。
所以，不去做“老好人”，也是社交中我们要明白的原则。
02
给自己留一点空间更利于成长
帮助别人是一种美德，但如果无底线无原则地帮助别人，累及到自己和家人，让自己常常感觉生活得很辛苦；
常常会觉得委屈、不甘，甚至会暗暗气恼自己总做“老好人”……
不妨我们换一个角度，试试这种“先己后人”的思维来重新安排自己的生活方式。
很多时候我们需要承认，忽视自己去迎合他人的“老好人”形象，也就是所谓的讨好型人格往往源于内心深处的恐惧和不安。
这种恐惧可能源于对孤独的担忧，对拒绝的害怕，或是对自我价值的不确定。
长期处于这种角色之下，不仅会导致自我认同的模糊，还可能让我们在人际关系中陷入被动和依赖的境地。
而“先己后人”的活法，也不是要我们变得自私自利，而是倡导一种健康、平衡的人际关系模式。
这种模式的核心在于，我们首先要关注自己的内心需求，了解自己的价值观和愿望，然后在这个基础上与他人建立联系。
1、问问自己“我想要什么”
做选择前，先问自己:“我想要什么？”不强迫自己去帮助他人，拒绝让自己不舒服的请求。
可以先从练习每周有一件事绝不妥协开始。
2、很难说出口，但绝对值得一试
明确了“我想要什么”还需要表达出来让对方知道。
“说出口”难在我们会预设别人的反应，担心他人的情绪变化。
所以，请停止猜测别人的想法，猜测就是迎合的开始，这只会让自己陷入内耗。
3、强化正反馈，告诉自己：做得不错，下次继续
做出遵从自己内心的选择后，就不要再反复回忆这件事，去分析是对是错或者暗暗后悔担心。
而是学会肯定自己，多多感受选择带来的成就感。
4、建立支持体系，筛选良性亲密关系
除了学习、工作时不得不接触的人，选择能在他面前自由表达的朋友，远离需要讨好和索取过多情绪价值的人。
5、别放弃自我成长
去做比“讨好”更重要的事：专注在一个领域设立自己的目标。
当然一开始不要将目标设立得太宏观，比如从坚持一周运动两次，
每月读一本喜欢的书开始。
“自我成长”的获得感和成就感会让我们更加自信。
“先己后人”的活法是帮助我们建立更加稳固的自我认同感；
当我们开始关注自己的内心需求，了解自己的价值观时，我们便能更加清晰地认识自己，明确自己的目标和方向；
我们也能更加敏锐地感知自己的情绪变化，并学会用更加积极、健康的方式来应对这些变化。
这种情绪调节能力的提升，不仅能够帮助我们更好地管理自己的情绪，还能让我们在人际关系中更加从容、淡定，避免因为情绪波动而对他人产生负面影响。
一个人只有在自己的需求得到满足的基础上，才能更好地去关爱他人，帮助他人，所以“先己后人”，是一种漂亮的活法。
让“我”能亲自去享受世界，常问“我想要什么?”，这不是自私，只是在练习着爱自己。
活出自主的人生
其实很多讨好者都很清楚，凡事不考虑自己的内心，总是满足别人的需求，会陷入痛苦不堪的窘境。可当他们试图去拒绝别人时，内心的愧疚和恐惧感，又将他们切换回熟悉的领域——“讨好模式”。如此周而复始，进入一个“死循环”的怪圈，无论如何努力，自己始终走不出来。
那有没有什么好的办法，摆脱讨好迎合呢？首先要迈出心理这一关。一方面，要识别和调整自己内心中的不合理信念，用更成熟的方式满足自己对于爱和安全的需要；另一方面，要停止压抑自我，接纳真实的自己。
在色彩识人心理学中，我们可以重塑自己的内在信念；首先运用色彩识人技术了解自己，看到自己的优势与不足，看到自己内心的真实想法和情绪状态；
然后运用色彩识人技术清理、释放情绪，感受真实体验，重新塑造自己的信念，不再认为内在的自我“不行，不配，不好”，对自己改变不了的部分也不再评判，接纳一切，找回真正的自己。
这样我们便能以“真我”示人，给予自己自尊、认同和自爱，让自己成为一个独立而又快乐的个体，这样，我们在群体中才会活得快乐而又得心应手。
好了，今天就和大家分享到这里，走进彩虹之门，关注七彩人生，解开人生路上的困惑，我们下期见！（部分图文来自网络，我们尊重原创，版权归属原作者，如有侵权请联系我们删除）
