《情商》D16 23.12.5

读书复盘第669天

新知：❤️如果孩子的情感遭遇了伤害，要对他进行一次成功的修正，一个孩子在一致性情感交流中断后加以修复的能力，也就是能够接受别人的情绪风暴，并且重新建立修复与他们交流的能力，对他的一生幸福至关重要

他的情绪恢复的越快，享受快乐的能力就越强

父母和孩子无法形成情感回路：他们之间就不会有共享的快乐和喜悦，时刻会使孩子缺少对乐观情绪的体验，长大以后会自我封闭，非常羞怯压抑自己的情感流露，特别关注友善情感的流露

❤️孩子需要一个安全的避风港，能使他们的情感得到休憩的地方，比如他们的房间或者家里，而判断的标准就是看他媳妇喜欢出去玩耍

玩耍有很多好处，能够在童年尽情的玩耍，他们从中学到社交技能，比如如何权平衡权力，斗争，别人结盟，风度的让步！最重要的是可以促进杏仁核和额叶皮层的发育，也是对孩子自我控制力的一种很好的训练和纠正

❤️快乐的产生离不开恢复力，克服不安情绪，回到平静愉悦状态能力，恢复的越快，幸福感越强

例如一个正常的孩子刚到一个新环境，孩子的压力荷尔蒙水平会陡增，在持续一段时间以后他会慢慢维持正常水平，而内心恐惧缺乏安全感的孩子，他的压力荷尔蒙会居高不下

❤️这就反映了，在职场当中有的人能快速适应环境，而有的人无法适应环境产生压抑的情绪，到最后处理不好人际关系工作做不好，到最后离职！

例如我自己就是一个很好的例子，刚到大店的时候内心是恐慌的，但是经过3~5天的磨合，我能够快速找到熟悉的感觉，压力荷尔蒙水平，回到稳定的状态，现在我对店里就有一种掌控感了！

说明我适应环境能力，对于压力的恢复力还是比较强的！而之所以有这样的感受，源于我内心有一份力量感以及自我价值的一个认可！

❤️孩子从小就要训练他的一些抗挫力的原因是让他感受这种挫折，从而重新找到内心平静的状态，由压力上升到恢复平静，反复的训练，直到他可以在压力与平静之间自由切换，他才可以真正掌控自己，经历恐慌会使他们对压力产生免疫力，相当于打预防针

例如看恐怖电影，一边害怕一边又在寻找刺激！

如果他体验不到这种挫败感，遇到困难只会持续的恐惧，压力水平极速上升！表现在生活中，对于任何的新事物都会产生恐惧！不敢挑战！

❤️人类情感有三类，彼此独立，但有依赖的神经共同作用，负责依恋，照料和性的神经系统是完全独立的神经病的

当依恋时我们索取，当照料时，我们给予而性就是性，挑逗在各个物种中普遍存在卖弄风情，迎合男性大脑特有的神经系统的反应

所有的良性互动都是由脑啡肽产生愉悦情绪推动，而这样的反应与毒品的感觉是一样的

脑啡肽系统主要组成部分，眶额皮层和前扣带皮层！

❤️欲望是如何产生的，当下体开始变硬时，脑子就软了：性神经系统位于小路神经系统中的皮层，下区域是理性大脑无法控制，爱和关心都是由小鹿神经系统产生，而性系统是小鹿神经系统中自发性最强的

文明总是在与欲望对抗

男人被女人的容貌与身材所吸引，女人总会爱上男人的气味

性高潮会让对方产生大量的催产激素，所以做爱能使人放松，更容易产生依恋感觉

❤️两情相悦的它：人们性幻想的对象不是配偶，当恋爱人在做爱时有4个人在参加，除了一对恋人之外，还有两个在他们的脑海中！

就像性关系的老师所说的，99%的男生都有性幻想，有性幻想是非常正常的一件事情！

❤️而有些人会把性当做发泄的工具，例如施暴男，一个男人的通理性越强大的施暴可能性越小，甚至关于强暴的性幻想都少

够高的睾丸激素水平，会使男人更容易把别人当做发泄自己信誉的工具，例如罪犯

婚姻幸福是否关键就在于他们是否能够控制睾丸激素所引发的冲动，就要看大路神经，能否控制好小路神经

小路神经控制不好，又没有同理心，就会成为强奸犯，而约束的好呢就会有一个和谐的性过程！

书中从各个维度去阐述情商的重要性，无论是亲子，亲密，以及父母，社交等方方面面！

❤️旧知：对于男人，性，性幻想了解的都很少

❤️行动：每天感知自己的情绪行为习惯，学会让自己的潜意识内心的真实想法浮现出来，并且与他进行自我对话分析，之所以产生的原因是什么，再去寻找解决之道

不断提升自我的价值感，接纳不完美的自己，同时能够在生活的各方面不断的去有效的训练自己情商这方面的能力，让自己修炼成情商高手

明白情商是一切关系的基础！同时把自己这样的思维方式引导给孩子！

❤️可以适当的给孩子挫败感，同时呢要学会帮他修复伤口，直到他自己会修复为止，让他在压力与平静当中，快速寻找到一种平衡，一种解决问题之道！

也意识到了我对于环境的改变，内心情绪的变化，刚开始我的压力激素水平会迅速提升，那你什么时候能恢复平静代表着你就已经适应了新的环境，而你恢复平静的速度越快，表明你适应环境的速度越快！