柠檬

今天上班途中，老万的同事听说老万最近感冒发烧，就给老万送了两个很大个的香水柠檬，叫老万拿回家泡柠檬蜂蜜水喝，有利于感冒发烧的恢复。

那么，柠檬有什么功效呢？还是一起来看看吧。

柠檬具有多种功效和作用，主要包括以下几个方面：

止咳化痰：柠檬味甘、酸，有止咳化痰的作用，可以缓解痰多、咳嗽等情况。

生津解暑：柠檬可以生津、解暑、开胃，尤其在夏季暑湿重、暑热难耐时，用柠檬泡水解暑、降温的效果更佳。

抗菌消炎：柠檬中所含的烟酸、有机酸等，具有一定的杀菌消炎作用。

美白嫩肤：柠檬中所含的维生素C，可阻碍黑色素细胞合成，消除皮肤色素沉着，从而起到美白嫩肤的作用。

促进消化：柠檬中的柠檬酸能促进唾液分泌与胃酸的分泌，从而促进食物消化和吸收，有助于肠胃蠕动。

提高免疫力：柠檬富含维生素C，适量食用柠檬可以有效提升人体免疫能力，增强抗菌的作用。

安胎止呕：柠檬的清香之气可缓解妊娠早期的呕吐症状，还能起到安胎的作用。

预防心血管疾病：柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。

需要注意的是，虽然柠檬具有多种功效，但胃溃疡、胃酸分泌过多、患有龋齿者和糖尿病患者应慎食。此外，柠檬不宜过量食用，也不宜空腹喝柠檬水，避免对肠胃造成负担。