复盘_第1周

一、一周总结

1、学习了什么，不足的地方。（1）从每日录制音频来看，内容原创、脱稿、时间控制、音量、语速、停顿、情感、配乐等，都需要慢慢摸索。这些天录制的音频很多超过了1分钟。（2）从时间管理来看，进步的地方是比打卡前早起了至少1小时以上，但是除了录制音频和每日三问之外，并没有额外做别的事情。（3）从每周演讲秀来看，学习到了演讲最能吸引人和打动人的是讲自己的故事，之前参加过一次现场演讲，讲的都不是自己的故事，所以效果不太好。父亲节主题演讲是讲自己的故事，所以效果还行。

2、不足的原因。（1）音频超过1分钟因为是试运行，对自己要求也低一点，想讲什么就讲什么，没有刻意去控制时间。（2）早起了却没把时间有效利用起来是因为：一方面睡的晚，精神状态不是很好，打卡后继续葛优躺了；另一方面就是花在刷手机上的时间太多，有时候可能没有特别想看的，但就是这刷一下，那刷一下，时间就过了。

3、下一步计划。 （1）除了偶尔想保持录制内容的完整度，比如想把演讲秀讲的东西录下来，可能需要超过1分钟外，其他时候的录制严格控制在1分钟；（2）少玩手机，增加阅读时间，每天至少阅读半小时；（3）在群里看到有发绕口令练习的，也看到有录制绕口令的，觉得挺有意思，这也是一种练习，可以偶尔录一次绕口令。

二、推荐演讲视频

推荐TED演讲里一位美籍华人蒋甲的《被拒100天》，理由如下：

1、通过讲述自己6岁时在众目睽睽之下被拒的事情引入话题，因为那次的尴尬他再也不想被拒绝。直到30岁创业后他发现自己依然害怕被拒，意识到不能再被6岁的自己所支配，于是他想改变自己。发现“被拒治疗法”网站——出门主动寻求拒绝，直到被拒到麻木。                            ——吸引听众注意力

2、通过几个他寻求被拒的实践，讲述怎么一步步探索和战胜自己的过程。

                                ——新颖独特，幽默风趣

3、通过实践获得人生感悟——大胆开口，克服被拒的恐惧，学会拥抱拒绝，把拒绝变成机会。                                          ——主题升华

所以不管从演讲技巧、演讲风格、还是内容新颖度来看，这都是一个精彩出色的演讲，连底下评论都说：这是看过TED演讲中最风趣的华人，而且他讲的东西是会引人思考和感触的，同时听他的故事发现他执行力超强，值得学习，所以极力推荐！演讲视频链接