《星月的成长日记》第113篇《情绪管理》

2020年11月10日    星期二  郑州晴

庚子年九月二十五

情绪的来源：

1:来自于原生家庭，你怕谁、你恨谁就会像谁！

2:应急事件常常会导致人情绪失控

3：每个情绪都是一个种子：应该向善、向光、向好、向爱发展！

4：你所释放情绪好与坏的后果到最后都会朝向你！

何为贵族的情绪管理：儒雅、尊重、妥协.....你是贵族吗？

当你情绪来的时候怎样才能释放呢？

1:提前预定自己的事，生活中不要有那么多应急的事发生！

2:运动是最好释放情绪的一种

当你能控制自己身体时才能很好的控制自己情绪

3:找三环以外的人释放情绪（对像必需是安全的）

4:来自于原生家庭的愤怒情绪，还回去，过自己的一手人生！

情绪管理—-生命的最高境界是快乐