《武志红的心理学课》摘抄22——02 自我 自我的组织力摘抄

自我组织力，指的是自我重组的能力。在自我的五个维度中，堪称是最重要的一个维度。

自我组织力就是——当一个人的自我在高压下感觉要散架的时候，或者被击溃而瓦解的时候，能不能重新地组织起来。

自我评价，我的自我组织力基本合格。经历无数次打击依然能一次又一次的重新组织起来。

自我组织力最高的表现是——哪怕自我还没有被重创，但一旦认识到，自己固有的人格结构不大对，就能主动地重构自我。

参照这句话，我的自我组织力距离最高表现，还有很长的距离要走。还需要持续的努力。我下一步努力的方向——“主动地重构自我”

自我组织力的表现

一个人的自我能不能“迭代”，能不能“升维”，取决于自我组织力的强弱。

有一个含义相近的词，叫“自我疗愈力”。意思也是，自我疗愈力高的人，能够从重大的打击中更好地痊愈。

自我组织力最高的人，他们天然地在追求自我的升维，让自己可以非常好地适应环境，不断地尝试认识自己，改变自己。

然而，多数人，哪怕是那些举世闻名的心理学大师，都是第三种境界——“困而学之”。

对于多数人而言，自我组织力最有价值的表现，正是当我们处于高压环境的时候，我们会有什么样的表现。
自我组织力差的人，在高压下，会担心自我瓦解，于是尽力地去维护自恋，这时候他就只能听得进去满足自恋的信息，而排斥伤害自恋的信息。因此，他就看不到事情真相，所以会失去判断力，并做出错误选择。

看完上面一些内容，我发现了自我组织力的一个重大缺陷——不稳定。我有时候表现尚可，有时候“看不到事情真相”，失去判断力，做出错误选择。

总结一下今天学到的关键知识：
第一，自我组织力就是，当一个人的自我在高压下感觉要散架的时候，或者被击溃而瓦解的时候，能不能重新地组织起来。
第二，在高压下，低自我组织力的人，只接受对自己有利的信息，而不想看不利信息，以此来维护自恋，强调“我还好”、“我还行”。相反，高自我组织力的人，会在危机中，仍然做到尊重事实本身，于是能洞见到一些机会，将危机变成机遇。
第三，不要和人性较劲，对于自我组织力差的人，多鼓励，少批评。

学完本节内容，我对自我组织力有了客观的认识：我目前的自我组织力，处于勉强的合格线上，一般情况下能自我组织；遇到巨大压力，就会失去判断力，做出错误的选择。
接下来我需要做的事情就是不断增强自己的自我组织力。打破维护自恋的桎梏，努力做到一直清醒地活在真实中。