吃荔枝不上火小妙招！

夏天来了，荔枝也快上市了，喜欢吃荔枝的朋友们一定要看！

荔枝本身糖分很高，吃多了会消耗身体储存的B族维生素，B族维生素缺乏了就很容易出现上火的症状，所以：

️喜欢吃荔枝的，特别是一次吃很多的情况，记得也多吃一些富含B族维生素的食物，比如：粗杂粮、豆类、绿色蔬菜、动物肝脏等。

️或者直接补充B族维生素补充剂。

另外，蘸点盐一起吃，也能减轻上火反应