日常系列之与自己对话32

2019年12月12日

今日份断舍离

1 丢了废弃的厨房垃圾袋3个

2 收拾了厨余

3 丢掉了已经坏掉的青菜

今日份练习

画画：速写1张，用时60分钟，被蝶舞姐姐表扬进步很大，超开心

看书：《人生效率手册》20分钟

         《晨间日记的奇迹》73分钟

听书：《正面教育》20分钟

健身：无

冥想：3分钟

日计划：有

今日份感悟

最近中午的失眠，我总以为是我的情绪调节不到位是最大的原因，原来也有很大一部分原因是身体的燥热引起的，热气导致身体不通畅，于是乎就是各种的堵着，引起身体，心理各种不适。而这种不适的根源来自于饮食上的不控制，断舍离不仅要体现在日常的物品整理上，对于吃进肚子里的东西也要践行才是。

今日份收获

今日收获了两个朋友对我画画进步的肯定，，开心到飞起来。不要吝啬对别人的表扬，因为被表扬的感觉真的很赞。

加油，活着的感觉真好。