积极自我暗示

积极的自我暗示，要遵循以下四条原则：

1）简单。尽量用简单直接的语言。

2）正面。比如我可以、我自信、我爱自己等正面积极的语言，而不是消极的字句。

3）肯定。使用肯定的字眼，而不是模棱两可的词句，比如“我是自信的”，而不是“我不自卑”，“我能做到”而不是“我大概可以”，通过肯定的练习，我们能逐渐取代以往负面的潜意识信念。

4）重复。就像那句俗话“重要的事情说三遍”，刺激潜意识一次是不够的，需不断重复，并形成稳定的习惯。