日复盘13/3@23点君

今天是什么日子：

星期:  周三            济南天气: 晴天

起床:  5:50（哇，晨读私塾真的是成功的起床闹钟！）

就寝：1:00（晚上不睡是种病）

【今日金句】如图所示：     

清晨自问

我今天的目标是什么？

我的终极人生目标是什么？

今天最重要的一件事是什么？

我今天如何与周围的人相处？

我今天要学哪些新知识？

我今天要有怎样的心情？

我今天怎样比昨天做的更好？

早安！  PS:我发现支付宝上早起打卡的名言都很不错哎。最近几天都比较的平淡呢。。。

A、叫我起床的不是闹钟是梦想

108天目标及关键点

* 目标1  学习者： 完成二建考试的学习计划

    KR1:  实务2个/天，管理1个/天，截止3/31。

    KR2:  案例，模考，截止4/30。

* 目标2  读者：108天，阅读50本书，完成读书笔记。

    KR1:  樊登读书会每日听书，输出笔记。

    KR2:  每周深度阅读1本书，输出笔记。

* 目标3  作者：日更达人。

    KR1:  简书日更，≥200字，完成为先。

* 目标4  跑者：身体健康活力，19年争取一次跑马。

    KR1:  坚持每日3.3KM，13个深蹲，13个哑铃（逐月增加）

    KR2:  每月至少一次5KM。

* 目标5  自律践行者：108天自律完美蜕变，成就自己，分享利他。

    KR1:  高效完成日/周复盘，课堂作业。

    KR2:  深度链接10位组员，积极点评赞美他人。

本月重要成果/*月份

* 成果1  减重1KG

* 成果2 收到108第一期小组第一的奖励：K叔签名的《终身成长》。

* 成果3 收到简书日更45天的奖励：《后背留给我》

* 成果4 加入K叔的知识星球：K叔的进化圈

* 成果5 加入晨读私塾第二期

B、今日四只青蛙/番茄钟

青蛙1：‌实务1个

青蛙2：管理1个

青蛙3：樊登读书会，笔记/有书听书

青蛙2：学习强国

C、 成功日志-记录三五件有收获的事务

（可放当天图片和截图）

1.这几天看到阿蔡的日志和周记，很多隐秘的小情绪都得到了宣泄，有些很不好意思。但是看到阿蔡给我的回复，又觉得她特别的可爱。。。哈哈，羡慕她处于曾经自己肆意挥霍的年纪。拥有无限的选择与可能。不过，现在扭头就可以看到帅哥给大宝耐心的辅导作业，忽然觉得中年少女的幸福，有时真的很平淡。但是踏实。

昨天看到邵先生的日志里分享的差点遭遇安全事故的事，大家都表示了慰问与关怀。作为一直从事建筑行业人员的家属，特别能理解。希望邵先生，C先生，Ann在以后跑现场的时候，都要多加注意，再小心都不为过。安全第一。

最近大家的状态都很积极向上，感觉特别的安心。

2.思考作业：

Day3-【108晨读私塾第二期作业】

我发现自己依然不够开放，或者自己一向奉行的是保护自己的隐私，尊重别人的隐私。所以对于自己揭露自己的过去的或许称得上是伤疤的部分，特别不希望给很多人看。也许还是自己的虚荣心比较强吧，总是喜欢自己的生活，过得花团锦簇一般。这种性格其实挺难伺候的。哈哈。

3.今天是第二期晨读私塾的第三天，今天依然能做到了早起，而且看到窗外，微微发亮的晨光，就觉得特别有成就感，因为自己成功早起第3天了！事在人为，只要你想，有时候，你离目标的实现，就只差一个行动而已。

早上晨读，接着听2遍新概念3，自己再朗读一遍。再思考一下晨读思考作业。感觉一早上就这么过去了!

反思：

1.思考作业仍然不够开放，思考问题还是不够深入。需要多想。

2.早上的利用还不够高效。需要前一晚，做好具体的规划。

4.今天看到院子里的木兰花已经含苞待放了，春天的脚步越来越近了。

D、今日时间管理检视

其他完成事项

蝌蚪1：‌英语打卡，朗读计划

蝌蚪2：每日运动

蝌蚪3：简书日更

未完成事项

日志评论

原因

还在努力当中。。。

时间管理思考

单位网络坏了，导致好多事情，无法进行，这个需要自己进一步的解决。

E、财务检视

1.支出：买菜：20.8元

二建考试费：131

DK艺术书：98

共计：249.8元

2.收入：（余额宝，基金收益略去不计了。）

3.理财：无

总结：

    记账还是有好处的，起码，现在付款前会反复斟酌，是否是真的必需的？否的话，最后，真的忍痛不买了。哈，进步了。。。

    今天的买菜支出，都在预算以内。而且感觉这样买菜比较划算，每天都可以吃到新鲜的蔬菜。恩，自己也是会过日子的人儿哪。

      今天二建考试费缴费成功，报名完成了。还有又剁手买书了，关于艺术的书籍，给自己买来看的。就是今天的支出，有些超出预算了。

F、人际的投入

1.今天分享10条新闻到小组群里的时候，后来看到悟空小哥哥分享的第6条新闻里关于叶永青是否抄袭的推送。看完以后，很为现如今中国的艺术家们感到羞惭与尴尬。

G、开卷有益-学习/读书/听书

1.听书《樊登读书：《先发影响力》》

为何有的人刚一来公司就能成功引起领导注意，而另一些人呆了好几年还是“小透明”？

为何有的人总能拿下客户，签下大单，而另一些人却总吃“闭门羹”？

“影响力教父”西奥迪尼告诉你，如果你想要hold住别人的注意力，首先得学会如何在对方脑中植入一个无法拒绝你的“开关”！

而如果你不想被生活中的各种招数“套路”，先去了解“先发影响力”的招数吧！贯穿这本书的宗旨可以这么概括：沟通者可以利用先发概念，不露痕迹地引导他人思路，进而引导其行为，从而达成对自己有利的结果。如果受众的注意力被暂时性地引导到有利于后续信息的心理概念上，就可以成功地施展出先发影响力。

其实面对选择时，我们的选择结果很大程度上取决于在做出选择之前的那个瞬间，是什么吸引了我们的注意力。在那个瞬间，我们有可能受到偶然接触的危险线索引导；也有可能受到深谙心理学套路的高手们的引导；又或者我们事先做好的心理准备把自己引导到了符合自己利益的方向。不管怎么说，这个个人瞬间就具备了先发影响力。

无论你是要警惕这个过程，还是为其潜力所吸引，都不妨先承认它强大的力量，理解它内在的作用原理。

1.读书《少有人走的路》

读书63页。

H、健康与饮食

1.今日步数 

3376步 我发现完全可以通过步数来推测今天的状态，哈哈。。。

2.今日锻炼

这是前天的运动打卡，昨天因为与帅哥交流，错过了打卡，争取今天补回来吧。比较开心的是，我的运动装备都到位了，全部下水洗了晾在阳台，想到很快就可以穿上如此酷的战袍，心里运动的动力又满满的了。哈哈，运动也是需要仪式感呢。

3.今日饮食

早餐    咖啡  面包

午餐    面包 花卷

晚餐    西红柿鸡蛋面

总结：

中午的时候，忍不住，还是挖了几勺子老干妈吃，哎呀，然后就是下午胃一直翻腾。以后辣椒等刺激性的食物还是少吃吧。管住嘴，的确有些小难。

I、好习惯打卡

早起  7:00（2/7/7）

早睡12:30 （0/7/7）（截止前一晚1:00）

阅读  ：《少有人走的路》

英语流利说（>30分钟）（1/7/7）

运动（3.3KM/13哑铃/13深蹲）（1/7/7）

足贴(2/5/7)

面膜（0/1/7）

眼膜（1/4/7）

酵素（1/7/7）

变美日记部分，都是睡前完成的，现在还未开启。

亲子阅读

简书日更挑战

学习二建

J、每日感恩&小确幸

1.今天收到了二建复习的名师讲义。要开始新的篇章了。

2.今天早起晨读，很开心看到了日出。早上的时间利用的很不错，心里很满意。

3.看到了一组减脂餐的图片，特别的好看。希望自己有天也可以做出来。

K、今日小结

1.昨晚没有进行运动打卡，因为昨天发生的一些事情，忽然感觉有了倾吐的欲望，很想与帅哥交流谈心。在打卡和与帅哥交流之间，还是选择了与帅哥交流。运动随时都可以打卡，但是交流却不同。此时此刻，心里的话，在此时说出来，最有效果，最能达到共鸣。一旦错过了时机，再来交谈的话，可能再也达不到交流的效果了。自己对帅哥昨天带娃去游园，表示了肯定。还有表扬他对于孩子的关心，对大宝辅导作业的付出的感谢。而他果然很开心。听到他不好意思的推辞，感觉自己的选择是对的。自律是为了更好的生活，而不是让自律支配代替自己生活。

今天早上听到帅哥对大宝夸赞我坚持学英语的毅力，都有些赧颜。所以你看，有效的交流，真的让家庭的氛围更加的融洽。让彼此的心更加的贴近。

2.早起成功的第三天，收获了更加充实的一个早上。真的很感谢自己，积极主动的参加了晨读私塾！与那么多的同行者一起，早起晨读，做了这么多有意义的事，超级赞！