关于健康--给未来宝宝的第33封信|成长迹(补充)

给未来宝宝的信

亲爱的未来宝宝，你好，我是你的未来粑粑：520-1|陈水，见字如面，每周一封信，这是粑粑给你写的第33封信。

今天粑粑想要跟你聊一下关于健康的话题，先讲个故事：

一个亿万富豪，38岁，心肌梗塞，心脏很薄，正常人10毫米，他才2毫米，跟牛皮纸一样。因此这个心脏很危险，不能咳嗽，一咳嗽心脏就有破的可能。幸运的是，富豪有钱，花了大量财富让专家保住了自己的生命。

但他时常会向专家抱怨：“为什么上帝对我这么不公平，人家58岁，78岁不得病，我38岁就得了这要命的病，怎么我这样倒霉？”

专家说：“据我所知，专家是最公平的，自然规律是一样的，人世间很多事不公平，但上帝是公平的，你为什么得病，道理很简单，健康的四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒，心理平衡。你违背了健康规律。

你天天大吃大喝，山珍海味，所以你188斤、腰围111.55cm；你出门就坐奔驰宝马，上二楼也要坐电梯，不运动；一天两包烟，顿顿都喝酒，烟酒无度；你赚了钱就激动，赔了钱就着急，天天没有心理平衡。健康的规律，你都违背了，你不得心肌梗塞，谁得心肌梗塞？这正好说明上帝公平，健康面前人人平等，谁违背谁倒霉，谁顺应谁健康。”

故事应该还是很浅显易懂的吧，相信宝宝一定看懂了，故事想表达的是：健康面前人人平等，不会因为谁有钱，谁更成功而偏爱谁。一个人失去健康，即使赢得了全世界也是枉然。

人生最大的财富是健康，身体是革命的本钱，健康是幸福的基础，健康是生命的资本，健康是美好生活的源泉。

拥有了健康，就拥有了希望；拥有了健康，就拥有了未来。失去了健康，就失去了一切。

虽然人们知道健康如此重要，但大多数人往往将自己的健康抛之脑后，为了地位，为了名利，为了金钱，为了吃喝玩乐，因此睡眠不足，生活不规律，吸烟喝酒，缺少体育运动，透支着身体，透支着自己的健康。

健康是需要经营的，需要投资付出的。我们不能等到躺在病床上，百病阐释时才追悔莫及，才懂得珍惜，如同至尊宝“曾经有一段真挚的爱情放在我面前,我没有珍惜,等到失去的时候才后悔莫急,人世间最痛苦的事莫过于此....如果上天能再给我一次机会的话,我会对那女孩说三个字-----我爱你,然后一定要给这份爱加上一个期限的话，我希望是.........一万年”。

德国哲学家叔本华曾说：“人类所能犯的最大的错误就是拿健康来换取其他身外之物!”健康的掌舵人是自己，珍爱生活，珍爱健康。

那么我们如何拥有健康呢？

第一，爱自己，重视自己的身体健康！

爱自己是我们每个人力所能及的事情，关注自己的身体是爱自己的最好表现，未来在你的日常生活中，你要关注自己的身体，定期体检，检视自己的身体状况，只有从内心爱自己、关注自己，才能够真正地重视自己的身体健康。

第二，重视自己的饮食。

饮食是我们生活的必须，也是我们生存的不可缺少的环节。健康的饮食，就是按时吃饭，少吃垃圾食品，多喝温开水，不暴饮暴食。有很多人现在不吃早餐，这是危害健康的行为，早餐才是最重要的，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。

第三，我们要保持好的心情。

生活离不开情绪，它是我们对外在世界的心理反应，正面的情绪有助于我们的身心健康，负面情绪会使我们的身心产生不同程度的危害，使我们身体的免疫力下降，对我们的健康产生不良影响，所以，不管生活遇到任何挫折，笑一笑，很重要哦！

第四，养成良好的运动健身习惯

良好的运动和健身习惯所起的作用，几乎可以避免大多数药物，但世界上任何药品都不能代替运动的作用。生命在于运动，健康来自锻炼，经常运动，生命之树便会常青。

所以，为了你的健康，粑粑希望未来的你：爱自己，重视自己的身体，重视饮食，保持好心情，有运动健身的习惯。

当然，以上这些，粑粑都会做好表率作用的哦。因为粑粑深知：孩子的行为不是被教导而成，而是被影响和模仿而成，所以，粑粑会用行动去影响你关注健康，重视健康。

最后，粑粑希望你记住几句话：

爱一个人，请用你的健康给ta未来的保证；

爱一个家，请用你的健康给予家人未来的支撑；

爱一份事业，请用你的健康身体给予事业未来发展的基础。

身体和健康是一切幸福的根源，任何时候别忘了健康。

全宇宙最爱你的超级粑粑：陈水

2019年9月8日

---

1年52周，10年组成“520”。1周1篇育儿记录，10年之后，记录替我说出“我～爱～你”！

【520亲子成长迹】，一个关注家庭成长的社群，小班制精致群，52人报团儿成班，互为字友，彼此见证成长之路。

孩子有你的陪伴，你有我们的陪伴，加入520，十年之后，我们依然“见字如面”！

我是【520亲子成长迹】发起人，一个持续记录者，如果你也在做记录，也想让家庭的成长有迹可循，欢迎点击链接或扫码加入520，我们一起相伴走拾年。

链接：【520亲子成长迹】（点击查看520社群详情）

扫码加入520