2019.1.15

饮食原则

有了睡眠原则之后我们要有饮食原则。饮食金字塔大家都知道，包括:能量五谷，肉类蛋白，非肉类蛋白，缤纷果蔬。

静修的奇迹之旅

冥想是最自然、最有价值的人类活动，如果大家能够每天练习的话， 在心理、情感、精神的各个方面，你会发生惊人的改变。