觉察日记

一：事件  难受的第一天

二：应对    一致型

三：感受    呼吸粗重，浑身无力

四：想法

病得到身上才发现无措。各信息平台各种预防啦治疗啦，都不曾引起自己的重视。自己太过无知。

去打针的路上依旧有老头儿不带口罩在路上转悠。——我又何尝不是如此呢？

明天会是什么样呢？多么想有人在旁边照顾啊，端茶送水，捏肩敲背的——都只能想想而已。

还有些恐慌樊登老师的父亲去世了。发现自己在这个死不起的年龄里。乐观一点几天就过去了。

五：期待

我对别人的： 照顾好自己

别人对我的：坚强

自己对自己的：乐观向上

六：我的模式    悲观主义

七：我的深层需求    安全感

八：做什么满足我的深层需求

九：生命力    平