寻找工作幸福感

12/365（2016.12.27）#HR修炼#

你的工作让你有幸福感吗？你的生活让你有幸福感吗？你个人的状态是幸福满足的吗？你能想到哪件事儿让你很幸福吗?

大部分人可能会说，工作能有什么幸福感，每天各种事情忙，压力山大啊！真的是这样吗？

晚上参加积极心理学的公益沙龙，公益沙龙的目的是要聚一群懂积极心理学或对积极心理学感兴趣，并有爱心致力于公益的小伙伴，去用积极心理去帮助有需要的人。来参加沙龙的伙伴有资深热衷积极心理学的专业人士，有希望能够通过积极心理学帮助到自己学校老师和孩子的年轻海归幼儿园园长，有希望通过积极心理学帮助到自己学生的老师，也有单纯希望为公益做些事情的爱心人士，大家都从自己的角色现身说法，谈自己设身处地的感受。

我想说说职场，社会环境的压力，职场人很多也面临着巨大压力，除了职场角色，还要处理好家庭中亲子、夫妻、婆媳等各种关系，从职场到家庭，再到生活中其它的社交，情绪都是相互影响的。

讲一个我自己在职场中的事情，公司发展，部门架构重新调整，我被调到新增设的运营部做主管，我们做的是连锁服务行业，架构和工作内容重新划分后，除了新店开发的业务，包括前期的店面开设跟进、培训、后期的客诉处理等多有服务性支持事务都是我们部门负责，当时第一感觉是压力山大，还有一种很不舒服的感觉一直压着我，就是突然感觉所有现存的问题仿佛都变成了我一个人的问题，所以压力特别大，生活和工作上的情绪是交织的，在自己转换工作角色那一年我处于一种能量消耗严重，且不会自我修复的状态，幸运的是有领导一直帮我拨云见雾，去改变我的认知，让我完成了那段成长的过渡。人处于一种压力状态时，是需要找到出口去释放的，以前不知道，接触积极心理学后，深有体会，那个影响自己情绪的东西不是当时所接触的事件，而是自己的认知，改变一种认知状态，整个人的情绪状态，包括对待他人，处理事情都可能会更积极。其实很感谢公司和领导给予那样的机会让我成长，对于当时的自己也知道，但面对各种事情袭来时，认知模式并没有处于积极的频道。从积极心理的角度，遇到的事件是不可改变的，但如果我能用积极的认知去对待，首先遇到问题才能学会解决问题，所以感谢有这样的问题让我有锻炼自己的机会，从处理问题的角度，我也会去想怎样通过解决这个问题，去提升自己解决问题的能力，去试验更好地解决方法，并用积极心理去影响到相关的人，去传递一种正能量。同样的事情，用这样的认知模式去对待和处理，效果应该会更好。

以前我给自己做总结时，写缺点可以写大半篇，但接触到一些拥有积极心理的小伙伴后，他们一直用正向积极的东西影响我，所以参加优势生活课时，一个环节是写出你的10个优点和缺点，我意外的发现我写不出来缺点啦，其实是在积极情绪的影响下，你更注重自己的优势而不是劣势，其实你还是你，但认知模式发生了改变，所以看自己的关注点变了，我们的生活和职场也一样，如果我们能去多注重别人好的地方，而不去专注别人不好的地方，那是不是对他人对自己多会更正向呢！

所以，我觉得积极心理学也是适合每个公司或职场人士去学习和了解的，不仅可以解决自己在工组中的压力和情绪困扰，还可以让自己生活的幸福指数有所增加。

如果你觉得各种压力山大，生活和工作很不开心，或者情绪很容易焦躁，不妨也自己学习一些积极心理学吧，也许会有窃喜的小收获哦！

积极心理学公益沙龙