空间整理第三天——身体！ - 草稿

  衣物和物品整理跟身体比较，我更倾向身体整理，之前感受...亲爱的空间整理师怎么整理我的身体啊？穿衣服，洗澡，吃东西还是运动瘦瘦身体吗？感觉对整理师还是对身体的这份未知体验好奇还是渴望改变这些过去的感受一觉察到就深深回到呼吸回到感受中，只是接受，只是去玩吧，这种感受..

  果然，早上出门没有带钥匙，要回到家中做整理衣柜就名副其实换成对身体的整理。

空间整理师第一个需要是我的全身照片，如下↓

正在迎接，绽放的我

她看看我的照片说出我身边的“毛病”来，还有我性格，性格用行为模式代替吧。 她说我身体轻盈但是有黏滞感，水肿和痘痘表达我肾肺部位的情况，还有我对外在的攻击力极弱都转向对自己的自我公斤否定，心里连连点头认同“是的是的，就是这样对待自己的”，所以外面“欺负”我的事件还是人物出现就是我对待自己的方式，

我智慧的身体给出这些提示，我要怎么做呢？

空间整理师分享她的经验和专业，并不是对其夸大和炫耀，是我感到信任和愿意实践。

吃补气食品，五谷粥，银耳红枣粥，枸杞  桂圆

提醒我记得给自己休息的时间点(是的，感到身体累时就开始胡思乱想)

她还传授我跳跃式的蹲脚释放，当场就练习三分钟，从起步感觉到我能跳起来，慢慢的大腿酸痛出现要停下来休息想法，不休息(记得整理师说的傻傻的做就好了，什么来都不理会)还有一念是“我要穿越过去看看会怎么样？” 身体感受下一波来到手臂在微微下沉，意识一到手臂就觉知回到原样高举起来。 然后是感觉到身体在跳跃不在高步，轻松轻盈，有什么抓住我，拖住我，那股无形的沉重感明显加重，最后那股能量感受到喉咙有堵住，卡住的堵，说话感到桑亚，吐不出也咽不下这口气，是的无所适从的感觉。我停下来时，一呼一吸，胸腔感到一收一缩，手臂在自由移动，胸腔在扩展，好大好大，我还有一丝丝的隐藏感“唉声”吐气没有允许自己发出来....

全然的绽放会是怎么样体验

空间整理原则

人与物合 人与人合  人与场合

今天看见我跟自己的关系，我身体在表达跟我的关系。

我对待自己的行为模式，和思维方式，对外的为人处事也在我如何对待自身中提现出来了。

你不是孔雀🦚就是百灵鸟

看见自己(问题)，分析方案，实践方案，这里流程不变，喉咙里那个卡主的感觉依然在，晚上遇到工作的出发口，这股委屈压抑，忍受和没有价值感，无能羞愧，恐惧感终于哭出来了，电话让别人做我的垃圾桶️，听我哭诉，曾经我怎么样也不想跟别人说我的委屈🥺，自己承担对别人没有希望感。喉咙通畅感明显加速

浩瀚星空有你我

看见自己(问题)，分析方案，实践方案，情绪也疏通了，现在看要什么了？这里过程对事物的原理规律还是空间整理师这里感受到的。

之前对不好的情绪发泄出来，苦逼之后就不来了了事情了，没有连贯把整个事情理一遍，我要什么？怎么做，行动？有时把委屈压抑苦逼的自己拿去给别人看见，感受别人带给我的理解和认同感，OK了事了，谢谢整理师的这份睿智传递。

我允许自己要美丽的身体，快乐的笑。

我允许自己要思维意识的清晰，直达。

我允许自己要果决的行动力。

我允许自己要宁静而充满活力创造。

我允许自己心生一念皆美好，即刻显化。

我允许自己跟高级智慧链接。

我允许自己的天赋长，丰盛多样而变现。

我允许自己扩展，展示自己的美好和创造力。

我允许自己富贵又节简，物资精神一体相融。

第一天

  第一轮五分钟

今天的感觉停留在后背 酸胀感

腿部轻 发出“呼”的声音 ，喉咙不是昨天卡主感觉，有打嗝冒气出来 ，发声会比昨天的发声大些，昨天发不出来，下蹲姿势有时会变动，扎马步..手臂会弯曲下滑，

闭着眼睛 用意识看身体

手脚还有腹部其他看不过来

想起您昨天说的“允许用能量动”

一下感到放松，一放松，时间就到点了  ，些一口气感觉“时间好快啊”亲

地二天

今天8分钟练习

下蹲踱步比较 缓慢，一开始两手臂感觉能量往上升，一直升，感觉手臂竖直向上力，实物手部不知道是不是笔直(睁开看看才能确定）

后脚跟落地重，后面有些刻意的加重落步。

这次感觉到腰部酸，后背和手臂之前的感觉没有反应了，

后面有停止歇息几秒钟，时间难熬身体重，凌乱感，没有一开始向上，整齐统一感

  头脑多数画面是早上看了你昨天分享的视频，早上我看了一个小时，头脑全是视频那个穿白衣服的女人，好像叨导[呲牙]  对她的感觉

另一个心态是“时间还没有到啊[抓狂]”有些煎熬感，回来呼吸放松  ，放松

  在树林里跳，发声很痛快

地三天