和你聊聊注意力

我们经常听说“管理时间”这个词。其实，管理时间是个伪命题，时间不管你怎样对待它，它都不快不慢、不疾不徐、一秒一秒地往前走，绝不会因为你紧张它它就会快一分，也不会因为你疏忽它，它就会慢一秒。不信，你对它说：这一秒你停一停，我还有事情没处理完；下一秒，你先别过来，我还有事没完成。你看看它是否听你的话。时间就像射出去的箭，始终向未来前进。我们能管理的，只有我们的注意力。

注意力是指我们做某件事情时的专注力，有没有全身心的把精力放在这件事情上，专注在这件事情上的时间的长短怎样。

我们经常会听爸爸妈妈叮嘱我们：上课要集中注意力。实际上，说管理好我们的注意力更好理解些。有些同学上课走神、心思没放在学习上，实际上是没管理好自己的注意力。或者说，自己的注意力不太受自己的掌控，没有控制好自己的注意力。

注意力是可以分类的，我们把它分为有意注意和无意注意，或者说分为主动注意力和被动注意力。

举个例子说：我知道老师在讲课，我知道我在认真听讲，我知道我理解了老师讲的内容或我怎么没听明白老师讲的内容，也就是自己知道自己在想什么、干什么，这就是主动注意力。老师在讲课，我也不知道我的注意力怎么就跑了，也不知跑哪儿去了，这就是被动注意力，你的注意力已经不受自己的控制了。

再举个例子:同样看动画片，有的同学知道自己在看什么，讲了什么内容，说了什么道理，到点能停下来，这就是主动注意力。有的同学被动画片深深吸引，到点也停不下来，每天控制不了的想去看，这就是被动注意力，你的注意力已经成了动画片的奴隶。同样，对于玩游戏，你想一想，什么情况下用的主动注意力，什么情况下用的是被动注意力？

说到这里你会发现，自己能控制的注意力是主动注意力，自己控制不了的注意力是被动注意力。也就是说，主动注意力是有利于我们的成长的那部分注意力，被动注意力仅仅消费了我们的时间。所以说，管理时间不如看一看我们的时间消费，你的时间有多少是消费在主动注意力上，有多少是消费在了被动注意力上。消费在主动注意力上的时间越多，你的收获会越来越大。主动学习、主动锻炼身体、有意识的享受快乐时间也是主动注意力消费，它是有益于你的身心健康的。

只要多关注自己的主动注意力，一天中，你主动注意力的时间会越来越多，你会成长的越来越快。

管理好你的主动注意力，当你的注意力又跑了的时候，对他说：回来！