120-郭艳-《如何学习》读后感

这一周因为担任值日组长，了解到各级班委的付出和担当。也感觉的自己的很多不足。

关于如何学习，摘录一部分内容吧，

第一部分 基础理论学习时大脑是如何运作的

01大脑学习的机制

头脑中人们用以学习的核心部位：内嗅皮层，它类似于某种过滤器，专门过滤涌入大脑的信息；海马，是构筑新记忆的地方；还有新皮层，某种信息一旦被打上“储存”的标记，就会被存放到这里，这是储存我们显意识记忆的地方。

02遗忘的威力：过滤干扰信息

记忆失用理论的第一条法则便是：任何记忆都具备两种能力，即储存能力与提取能力。

提取能力不同于储存能力，是用来衡量某项信息被提取到意识中的难易程度的。这一能力同样也会因为学习和反复运用而变得越加坚实。反之，如果得不到强化的机会，提取能力便会迅速下降。而且，与储存能力相比，能够提取出来的记忆容量很小。

相比于储存能力，提取能力往往很靠不住，既能瞬间形成，也能瞬间消减。

打个比方，提取能力指的是你能想起其中某个人名字的速度有多快；而储存能力指的则是你与某个人之间的熟悉程度有多深。

我们在提取某项记忆的时候越是大费力气，那么在得到之后，该项记忆的提取能力以及储存能力就飙升得越高，也就是学得越扎实。

学习的时候看到一个概念，可以默写或者合上书回忆一下，刚开始过程肯定是耗时而且痛苦的，但是效果比较好，不要盲目求快。