关于心态

      要如何才能始终保持一个好的心态呢，我总是想让自己快乐一点，别活得那么累，可是太难了，我总是不快乐，总是被累的郁郁寡欢，总是无法保持乐观的心态，我觉得我已经开始抑郁了，或者是焦虑，谁能告诉我，我到底应该怎么做才能改变现状，我真的真的太累了。