健身热身（来自微信）

倒走后撩腿

倒着高抬腿

侧身高抬腿

高抬腿跳

“正蹬腿”

前抬腿，侧抬腿

前抬腿

跨步

前摆腿

倒走单腿摆

倒走前摆腿

（图片源自手机截屏）