接纳自己，活出真实——读《接纳力》有感2

      在读到《接纳力》倾听章节，第一次反躬自问时，我发现我是个懒散，不求上进，不能自律的人，我欣然接受，因为我习惯自我否定，几年全职生活，让我习惯逃避问题，所以破罐破摔，干脆以这样的方式来验证自己的确是这么失败，好安心的待在舒适区。第二次，我认识到我更多的阴暗面，允许他们的存在，并发现他们积极正面的意义。

      现在这是第三次读到反躬自问。一直以来，我都听不到自我的声音，或者是刻意拒绝自我的声音，习惯活在自责和批判中，一度认为这样的生活看不到尽头，感觉这辈子就这么沉闷地过了，也觉得老公不关心重视我，其实我又何尝有关心重视他，每天只活在自怜自艾的情绪里，只关心孩子的需求，也并没有关心他加班累不累，是否有什么烦心事。甚而我发现，是我自己对自己不关心不重视，所以才需要从外界找关心找重视。为了孩子，吃剩菜剩饭，穿邋遢衣服，蓬头垢面，甚至到晚上才想起来没洗脸，我过起像妈妈一样的生活，灭掉人的基本欲望，凡事都看不到自己。所有这些情绪找不到出口，才感觉平常都揣着一团火，无处宣泄。

      而之所以对自己诸多批判，是因为我的心智模式让我对别人批判不出去，所以只有把矛头通通指向自己，也自我认定我是一个失败的一事无成的人，所以我在做任何事时都不求甚解，就吞个囫囵，凡事只看到负面的一面，故意滤过自己正面积极的一面，这也算是一个“自我实现”的预言，所以你叫不醒一个不想醒的人。

      当我刚接触这本书时，好像看到有一丝阳光透进来，我可以有另一种活法时，第一个想法是喜悦，第二个却是患得患失，不敢相信这是真的，害怕像看《活出全新的自己》时，开始如一道惊雷，后来却变成毛毛雨。刚开始我一直要自己接纳孩子，在自己没有容量接他情绪时，又觉得是委屈求全，甚至觉得自己所有的正面都是假象，我还会回到以前的老样子，一切都是三分钟热度。

      我接受并臣服事实的能力很慢，一直抗拒回避各种既发事实和负面能量，甚至把我自己坏的那一面隔离出来当成另一个我，不承认他。那时候，事情就会一直没有改观，甚至走向更糟糕的循环。但我想改变自己，所以，慢慢的，我发现我也有了属于自己的接纳力，慢慢的觉得允许的越多，接纳的越多。新的世界好像就这样徐徐展开。

      所谓拿得起，放得下，你从未拿起过，何谈放下。直面自己的恐惧，阴暗，焦虑，你会发现他们也只是纸老虎，所以你害怕担心的也只是你的害怕担心，跟事情无关，只跟你对待事情的态度和方法有关。面对问题，才可以解决问题；接受自己的各个方面，才是真实的你。存在即合理。你对世界的看法，决定你活在什么样的世界里。所谓岁月磨平棱角，那是可悲的事，有棱角并不是坏事，只是我们要学会以更从容更淡定的方式和自己的棱角相处。没有什么世界改变我们，或者我们被世界改变，你一直和外界较劲，想争个你死我活，还不如把力量收回己身，不抗拒不迎合，真正的做到接纳。

      这是我对自己将来的期望：不惧过去未来，活在当下；面对生活的真实，活出真实的自己。