早餐，你好！

早晨，六点三十，准时醒来，打坐，呼吸法。然后洗漱，给一家人做早餐，边吃早餐边看新闻，家人间的闲聊……一早的琐碎，这些年都是如此。

早餐丰富且多样，碳水化合物，蛋白质，维生素，一样不能落下，一直坚信丰富的营养才能充分的唤醒和激活体内的细胞，让新陈代谢旺盛起来。

打开手机看新闻几乎每天都会收到与悲伤有关的新闻，唯有祈祷和感恩。积极或消极的信息都从早餐开始。

突然想起来好几年前菲妞给我写的一封信 “找到一种方法让自己强壮起来。用很多很多的稳定作为主要食材，多加几勺勇敢，多加几勺信任，洒一些细腻和敏感，甩几滴柔软，再柔进一些祝福，用这样的早餐喂养自己”。现在的她住在云南的洱海边上，经营着自己的小客栈，五年过去依然热爱着各种公益事业，让我由衷欣赏的奇女子。愿你一切安好！

特别感恩，一路上总能遇到一些心思细腻有才情的挚友，互相激励着走过人生的不同时期。

早餐很重要，祝我们好胃口。