感恩日记04|不感性内耗，是成年人对自己最大的慈悲

感恩日记04|不感性内耗，是成年人对自己最大的慈悲

1.  感恩深圳的花花草草，作为一个爱花之人，一年四季可以欣赏美美的花朵就觉得好快乐；连妈妈都说，深圳最美的是这满街的花朵，每次出门，她都说多拍点花花好漂亮；

2.  感恩昨天老公对我的打赏，他偷偷跑到我文章下面给我打赏了一笔，哈哈，赞哦；

3.  感恩我吃的食物对我身体的滋养；

4.  感恩各种因缘让我知道这个三界之外的更多东西，大开眼界，也永远心存敬畏，知道自己无知和浅薄，这个世界，我们不了解的东西永远太多，不妄下结论不随意评判。

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感恩日记04|不感性内耗，是成年人对自己最大的慈悲

感性烦恼，是成年人对自己最大的内耗；

不感性内耗，是成年人对自己最大的慈悲。

情绪是内心念头的产物，我们每天要经历很多事情跟很多人链接，我们经常生起各种情绪，活在过去的纠结后悔和对未来未知的担心等等，这些都是感性的烦恼。

女性更容易情绪化更感性。

感性的情绪越多就越烦恼，是对自己的内耗；

不感性内耗自己，是成年人对自己最大的慈悲。

明白小我的这一套把戏，能够觉知情绪跳脱情绪，可能需要有意识的去训练，如果你能找到让自己静心和放松的方式，升起觉知和关照，在觉知的那一刻就跳脱出来了。

好的方法有：冥想、瑜伽、读书、唱诵等，一切能让你静下来往内走的方法都是好方法。

过往经历的一切，让你没有释放的情绪累积在身体里，如果能够很大程度的释放，也会让身体和心灵舒展更加轻盈。

不用觉得情绪多不好，谁说这些不是生命的珍珠。

愿你找到自己的方法，祝福大家！

感恩日记04|不感性内耗，是成年人对自己最大的慈悲

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❤感恩是世界上最美好的能量~

越感恩越丰盛，活在感恩和奇迹中~