周检视

本周青蛙完成情况。

1、✅出院病例整理及归档

2.❌早睡✅早起，✅保证每天的打卡

3.✅熟悉掌握易效能的打卡、检视、反思、❌断网远离手机

未做到早睡，不能做到更好的早起，精力不够。内在驱动力散去，外在监督没有发挥，恒心下降。吃青蛙不够，番茄不够专注，需要硬化学习。

改进：增加外在监督力，每日反思、冥想，土豆、番茄、炖青蛙需要大量硬化练习。