读书笔记九 《蛤蟆先生去看心理医生》

獾离开后，蛤蟆在家里气得上蹿下跳，自言自语说：灌居然不请自来，还要我把校董的职位让他做，如果他现在出现在我面前，我一定要他好看。
但是蛤蟆的愤怒都在心里，只有他自己知道，外界无法觉察，更别说獾了。到了晚上，蛤蟆回复平静，这时他又悲伤地想：也许獾是对的，他应该更适合校董的位置。这晚，蛤蟆的睡眠又出现了问题。
第二天，蛤蟆一点也提不起精神，他垂头丧气地来到苍鹭家。苍鹭问他今天感觉怎么样？蛤蟆表示：真他妈糟透了！然后蛤蟆就把獾不请自来的所有细节都说了出来，重点强调獾要他退位让贤的事。蛤蟆说：这件事让自己感觉很糟糕，感觉自己已没有价值，他已经下决心写辞职信了。
苍鹭此刻已明白蛤蟆的处境，他说蛤蟆正在玩一种叫“PLOM”的游戏。“PLOM”意思就是“可怜弱小的我呀”，而且这个游戏蛤蟆每次都赢，也可以说是输，主要取决于蛤蟆的对游戏的看法。
蛤蟆很恼怒：表示自己是在诚实的向苍鹭诉说糟心事，没有和谁。玩游戏。
苍鹭提醒蛤蟆：你是对别人诚实，对自己不诚实。为什么你总是遇到类似的事情？且事情的结局都显得你很蠢，让别人占了上风，让你感觉又变回小时候那个可怜弱小的自己。这到底是因为你倒霉还是因为你用某种方式与对方共谋完成了这件倒霉的事？这个共谋就是说你偷偷或无意识地配合对方来给自己制造不快，这就是你玩的心理游戏，而且游戏是输的一方才算赢。
蛤蟆则很生气，他说：自己根本没有参与‘共谋’，他根本不知道獾要来，也不知道獾要他辞职，而且他也很想保留校董一职，自己不可能偷偷地或用别的方式来配合獾。
苍鹭问蛤蟆：獾来访的时候，你认为他是处于什么状态？
蛤蟆答：他让自己想起了父亲。
苍鹭告诉蛤蟆：这就是“父母自我状态”。这种状态是说自人出生起，就从父母那里学到的一些价值观和道德观，以及对生活的评判标准，并让人来借此判断是非对错。因为这些都来自父母，所以父母的言行最能左右下一代的行为，除了塑造孩子们童年的生活，还不可避免地影响他们成人以后的生活。但下一代也绝不是父母的翻版，他们有自己独特的个性，是一个独立的个体。而獾的父母有可能就是严厉的道德主义者，因此獾才有这样的行为。
蛤蟆似乎明白了什么。
苍鹭又让蛤蟆在‘父母状态’的人身，再找一些此类人的表现行为。
蛤蟆因此说起父亲的严厉和经常不高兴的样子，还有父亲的怒气、沉默冰冷等等各种让人不安的行为。接着蛤蟆又想起学校里臭脾气的几个老师以及干洗店里总是嘲笑自己的店员。
苍鹭告诉蛤蟆，这些表现就是“父母自我状态”的一种，叫“挑剔型父母”。并让蛤蟆根据自己一直以来的感受，说说“挑剔型父母”状态的特征。
蛤蟆描述了这些词：愤怒、严厉、爱批评人。
蛤蟆似乎在一步一步地进入到学习的状态，明白了獾每次见到他都对他评头论足、不断挑剔的原因。他已经能想象到如果下次见到獾，獾会对他说些什么了。
但蛤蟆又向苍鹭提了一个问题：我的“挑剔型父母”状态去哪儿了？他也有父母，也受父母影响，可他却从来不对人发火、不批评人、不挑别人毛病，他看到的都是别人的优点，还总是鼓励别人。说到这些，蛤蟆突然感觉自己有点弱小。
苍鹭根据蛤蟆的提问，在纸板上写下两个问题：1、每个人都有“父母自我状态”；2、似乎没有证据显示蛤蟆有“父母自我状态”。
苍鹭告诉蛤蟆，蛤蟆也有一个非常强大的“父母自我状态”，只是这个状态的运作模式正好和獾的相反。接着，苍鹭举了一个例子：如果把“父母自我状态”想像成一个法官，而法官是需要不断控诉别人，才能顺理成章地惩罚别人，让别人认罪。而獾对哈蟆来说是不是就相当于法官。
蛤蟆觉得是这样：獾老是那副样子，总让蛤蟆觉得自己像个囚犯，觉得自己什么都不好。
苍鹭提醒蛤蟆：他是在配合獾审判自己，判定自己有罪，然后谴责自己。这不就是蛤蟆在和獾共谋，让自己不舒服吗？这种状态有时会伴随人一生，变成无期徒刑，不断折磨自己，让自己痛苦不堪，这就是蛤蟆的“父母自我状态”的运作模式，他是在批评自己，否定自己，攻击自己。
蛤蟆终于明白自己为何始终那么痛苦，那么抑郁，他想摆脱这些，并希望于苍鹭。
这次咨询，苍鹭抽丝剥茧，为蛤蟆探寻自己的“父母自我状态”的存在和运作模式，蛤蟆在咨询的道路上又迈出了明显的一步。