调闹钟提醒

    做一件事如何一直坚持下去？如同刷牙洗脸一样，每天都必须做，又不会忘记的，天天睡觉前或者睡醒后，条件反射地习惯地完成呢？

      昨晚真的毫无意识地就忘了写日更，睡觉前已经过凌晨，心情莫名地烦躁，怎么会忘记呢？怎么能不忘记呢？