我为亲爱的肝脏代言-24

【养肝小窍门～第九条】

每日一更（2020.12.15，第二十四期）

        养肝小窍门的第一条讲了晚上11点前睡觉，但绝大部分人，包括我在内，由于各种原因，目前都没有做到。

        不要内疚，也不要自责，坦然接受目前还不能早睡的事实，不然又会给肝脏造成负担了。

        不能早睡，至少要睡好吧，什么是睡好呢？就是睡得很沉，进入深度睡眠，没有做梦。这听起来容易，做起来似乎比早睡更难。

        我的好多客户，都有多年的睡眠障碍，越想睡着越睡不着，越睡不着越烦躁。我让你好好睡觉，可不是为了增加你的烦恼的。

        我会教你如何好好睡觉（为什么不在这里教？因为你不需要的，我硬给你，你也不会去照做。还有不花钱，你也不会珍惜）

        如果你不能好好睡觉，你的肝脏和身体其它器官是很难修复的，久而久之积劳成疾是必然。

        养肝小窍门第九条：好好睡觉，深度睡眠！