自律

       今天读了少有人走的路-自律章节，自律的目标就是解决问题而不是回避痛苦。那么怎么自律呢？书中讲了四个原则：推迟满足感、承担责任、尊重事实和保持平衡。

推迟满足感

       人是有逃避痛苦的本性，比如上班工作，先把简单、知道如何去做的事放在前边，然后再去做没有困难和没有思路的工作，这种安排有可能一天的工作你有满足感的工作就是工作开始的1个小时，剩下的7个小时你都是在痛苦当中；如果颠倒一下顺序呢，先把困难的事情处理完，之后再去做自己轻而易举可以完成的工作，这样会不会满足感更强烈、持续时间更长，就像小时候先写作业后看电视的道理一样。

承担责任

       我们必须面对属于我们自己的问题，这是解决问题的基本前提。但是人人都有逃避责任的倾向，为个人行为承担责任，难处在于它会带来痛苦，而我们却又极力想规避这种痛苦。比如一个孩子学习不好，父母说是学校没有教育好，没有从孩子和自身去承担自己应有的责任，那么这个问题和痛苦有可能一直影响着这样的父母，只有认识到自己的责任，才能从根本上解决问题。

尊重事实

       尊重事实，意味着如实看待现实，杜绝虚假，因为虚假与事实完全对立。譬如父母对孩子隐瞒夫妻不和、吸食大麻等类似隐瞒真相的行为，被看做是为孩子着想，实际上这样的保护没有任何效果，孩子早晚会知道，早知道比晚知道要好很多。

保持平衡

       保持平衡就是确立富有弹性的约束机制，而要能够保持平衡就是要学会放弃，想要放弃你必须要拥有它你才能放弃它。比如有时候我们生气，但是生气也需要考虑平衡性，怎么生气是委婉还是大发雷霆；表达生气还要注意场合和时机，这样才能掌握如何生气的本领。