2150好好利用关系产生冲突的时间窗口

这是菡萏萏的第2150篇

2114-2126用时12分钟字数559

每一次关系中的冲突都蕴藏着大量的我们可以去调整自己的地方，这也是我们需要去成长的地方。

尤其是在两个人产生冲突的时候，不要怕有冲突，那是你们彼此了解自己的窗口，对于自己这一边来说，你需要去觉察，事情发生的时候，你感受到了什么，勾起了你的什么创伤和什么恐惧，你在匮乏着什么，你曾经经历过什么类似的匮乏。

那些伤痛是过去带来的，可是如今你在希望在这段关系里面想要对方来填补，并且在这个过程中，你选择用什么方式想要改变对方，来让对方愿意配合你，满足你的，这些方式有用吗，对方给你的反馈是什么呢。

还有，你可能自己都没有下意识的，会去给对方贴标签，放大这种难受匮乏的感受，将对方定性成了一个不会满足你需求的人，对于满足的部分却视而不见，一直在加强负向的行为关注，这其实就在引导对方再一次用错误的方式对待你，这也是我们被对待的方式都是我们教别人这么做的，想要有所改变，就要意识到，我们在这些细枝末节里面，忽视对方做的好的地方，强化去指责抱怨对方做得不好的地方。

换位思考也能够知道，这样下去，对方只会想要远离和逃开，你就成功了自证预言，觉得我就是一个不值得被爱的人。

所以，在关系中发生冲突的时候，有太多东西值得被推敲和看见了，那其实是我们了解自己和表达对他人理解和感激的重要窗口。

以上，享受每一天。