《黄帝内经》-顺应生命节奏，称心如意的活（如何调神，五）

亲们下午好！今天继续和大家一起分享《黄帝内经》——顺应生命节奏，称心如意的活，系列课程。

前面几节课程，我们一起学习了黄帝内经的来历，什么是生命的节奏，什么是称心如意，什么是调神。今天接着学习什么是同频共振，如何调神。

首先想问下大家：有没有走过吊桥？

懿轩妈妈:有的。

漳州浚铠妈 ：有。摇摇晃晃的。

我:是的。

漳州浚铠妈：需要找到平衡。

我:有没有和一群人一起走过？

漳州浚铠妈 ：有。

我:记得我们国学班前年在浚铠爸爸的组织下去漳州小黄山游学，就有过吊桥。

漳州浚铠妈 ：是的。

我:孩子们特别喜欢那种感觉，有点怕又有点刺激。

漳州浚铠妈 ：我走得怕怕的。

我:我们家果果刚开始不敢过，要导游牵着手才敢走。后面走了两趟后，自己敢和小朋友们一起在上面跑来跑去了。其实就是掌握了过吊桥的规律。

漳州浚铠妈 ：从害怕到刺激了，还想再走。

我：是的。一群人在过吊桥的时候，是要步伐一致比较好走还是要错开步伐去走？

漳州浚铠妈 ：错开步伐走。

我:是的。步调一致齐步的话，一是很难走，二是就算能走，那吊桥很可能会啪的一声断掉。因为同频共振的力量太大了。

反观到我们做事也是一样的道理，作为一个团队，一个集体，如果大家都能团结一心，同频共振，那就没有做不好的事情。在家庭教育中也是一样的道理，夫妻同心，其利断金。

漳州浚铠妈 ：是的。

我:就是指的家庭中的两个灵魂人物爸爸妈妈，如果教育理念能同频共振的话，家庭肯定会越来越好，孩子自会越来越优秀。

林子 懿轩妈妈：是的，夫妻向着同一个方向努力，这个力量就大了。

我:是的。

林子 懿轩妈妈：夫妻同心，就是我们的方向一致，但是每个人可以执行他擅长的部分。不一定非得一样的事情。

我:是的。大方向一致，细节方面相互协调互补。

看育心家庭中，爸爸妈妈都认同经典教育，都陪着孩子一起亲子共读的家庭，孩子就很容易习惯并喜欢读经，学习习惯就会很好。

漳州浚铠妈 ：这种全家读经一起学习的氛围真的太羡慕了。

我:是的。你们家也很好了，爸爸开始都支持，你没空时爸爸就带着参加学经班，很难得了。

漳州浚铠妈 ：是的，很感恩铠爸的支持。

我:所以，不要小看黄帝内经里讲的这些看似通俗简单的道理，如果真的按照她的方法去实践，做事就会很顺。

言归正传，生活中我们要如何调神呢？

首先要养静藏神：心静则神安，神安则脏腑气血和调，邪亦难犯，自有益于延龄益寿。精神内守，恬淡虚无，邪不可干。

其次可以用动形的方式来调神：动形，包括散步、传统健身术、体育锻炼等内容。

动形可促进气血流畅，舒筋活络和协调脏腑功能活动，使人精神焕发，心旷神怡，还有助于安眠。

再者注意四时调神：即顺应一年四季，一日四时的阴阳之气的自然变化规律，有意识地调养自己的精神活动。

例如，春天，阳气升发，万物复苏，生机盎然，人的精神情志活动要顺其生长之机，舒展条达，乐观开朗。可以多去亲近大自然，晒晒太阳，郊游，爬山等。夏天，阳气最盛，万物生长，故人的精神情志活动应充沛饱满，无厌于日。

此外，重要的是还要有精神寄托。生命要有正确的目标，正能量、正思维，要有使命，有价值的活。

那究竟要怎么样才能让生命和天地共振呢？很简单，就是到什么山唱什么歌，到什么节气做什么事。我们之前YY语音频道讲的那一系列的二十四节气的课程。就是教给我们什么时节做什么事的。

比如，春天是播种的季节，是充满希望和生机的季节，是要夜卧早起的季节，我们有没有顺应这些规律？

春天如果不播种，秋天就不会有收获。咱们的孩子，是不是正如人生中的春天？

是不是需要播种？

漳州浚铠妈 ：需要播种。

我:是的。所以，我们要在孩子记忆力最好的童年时期，帮孩子播种下智慧的种子。

燕子龙岩尚尚妈:是的。

漳州浚铠妈 ：是的，才能收获智慧的果实。

我:国学经典，是老祖宗留给我们的最好精神食粮，从小陪着孩子一起诵读经典智慧，就等于是和圣人为友，和圣人同行，站在圣人的肩膀上了解世界万物。就是帮孩子在播种智慧的种子。播种好习惯，播种正能量，播种好品质。

俗话说，种瓜得瓜种豆得豆，就是这个道理。

所以，顺应天地节奏，想要调好我们的心神，更好的养生，更好的育儿，生活，大家可以翻开育心经典《黄帝内经 素问》大书第10页，口袋书第9页，四气调神大论第二，好好熟读、体悟经典原文，领会其中的深意。

今天的分享就到这里，感恩一切学习机缘，感恩大家陪伴聆听！