两性健康，吸引读物（读书笔记）

1.异地恋真的很考验感情。(男生要守得住寂寞，女生要避免作。加强沟通，互相信任。)

2.影响感情的因素？

①遇到了比你更优秀的人。

喜欢天使面庞、魔鬼身材的女人是男人的本能。(假如你的另一半是因为这离开你，说明你们的感情从来都不够深入，是否需要挽回，一定要三思)

② 受到家庭或亲人的影响。

共同面对，一起解决问题

③ 一方的坏脾气。

④缺乏信任。

学会沟通，不只女性会缺乏安全感，男性也会

⑤不会支持对方。

每个人都有脆弱的一面，要学会足够的敏感去体察另一半的喜怒哀乐。关爱是双方的，男女都需要呵护。

⑥ 太过依赖对方＋托付感过重

3.好的爱情关系：相互吸引。

4.用再次吸引代替挽回。

真真实实回归单身，忘掉关于Ta的一切。

忘掉ta的步骤？

①不必去恨，恨也是一种感情的付出。停止抱怨。

②切断和TA的一切联系。一方面删掉TA所有的联系方式，不要再去关注TA；另一方面，每当你忍不住想TA的时候，记得提醒自己，不要再做不公平的投资！做到真真正正的断联！【这一步很重要】

③陪伴自己。(自我陪伴是个提升自我的机会，也是一个有效转移注意力的方式。)

感谢分手，感谢TA的不珍惜，这样你才能重新拥有自己、陪伴自己，你才能重新获得新生，成为你想成为的人。

一个全新的你，才可以完美地开展属于你的“二次吸引”之旅。

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你可以试着去结识一些新的朋友，多出去走走，参加一些聚会、活动，转移你的注意力。

切忌一个人在家发呆失神，追忆过往。

5.挽回语言：①“我觉得我有些事情的确做得不对，以后我尽量改 ”

但不要说“虽然我有错，可感情是两个人的事情，你难道就没问题吗”

“我不能失去你，你别离开我……”

②“这几天我挺想你的，不知道你过得怎样”

“我太想你了，没有你我活不下去”

6.感觉≠感情

单身的你，遇到有感觉的人，一定要好好把握，争取与TA产生感情；

有了对象的你，遇到一个有感觉的人时，最好尽量远离，在你们真正相处前，你们是不会产生感情的，这样也就不会有后面的纠缠。

7.摆脱自我保护的阴影

过分的自我保护、拒绝对方的关怀，TA会感觉自己不被需要。

你们可以试着培养两个人的共同爱好。当两人长期一起做一件事情的时候，你们会比以前更加亲密。

8.复合成功应避免的误区？

①复合了，就请忘掉之前分手的不快吧。

②对方提出分手是希望你有所改变，假如复合后你并没有什么变化，又或者比原来更甚，那你们这次很有可能真正的分手了。

③经常沟通交流(你要准确地对对方表达出你的感受与感悟)

④为感情注入新鲜感，感情中制造的体验越多，对方就越难抽身离去

⑤避免高低位不平。当你发现你们之间不太“公平”的时候，就请适度调整你的付出和投入

9.如何正确经营婚姻？

①婚姻需要双方相互示弱

②不要轻易地怀疑对方

③从一开始就要做你自己

④学会原谅＋分担责任

⑤学会制造浪漫

⑥ 夫妻双方共同成长

⑦金钱是不可缺少的一部分。(“贫贱夫妻百事哀”。)

⑧克服原生家庭的影响

10.遭遇家暴如何应对？

①及时向有关机构反映or直接向公安机关报案

②向法院申请人身安全保护令