【镜子练习】2025.4.19

阅读露易丝·海《每一天爱自己》爱自己就是我的魔杖。记录如下文字，勉励自己学会真正爱自己所有的一切。

如果我能真正爱自己，爱自己的每一个部分，不可思议的奇迹就能发生。困扰我的问题似乎全部都消失了，也不再有需要修补的东西。因此，我关注的焦点就从修补问题，转移到了爱自己，并相信宇宙会给我需要及想要的一切。

昨晚彻夜未眠，这一天都是迷迷糊糊的状态，幸运的是所有的证件失而复得，感恩好人的帮助，让我感受到人间大爱的回流，正知正念带来的好运气。

爱自己是一门功课，也是一门艺术。每天看着镜子里的自己，与镜子里的自己对话聊天，觉察自己的情绪和内在的想法，问问自己的需求是什么，想要的又什么，内在深处的渴望是什么？

透过镜子练习，我感受到内在的平静，自我的觉察里有了一点点的提高，虽然有时候的情绪很难控制，但是学会了按暂停键，也懂得了及时转念。感受到自己内在的愤怒和恐惧，也许是过往的伤害的记忆。不过没关系，我现在拥有了爱自己的魔杖，一切都会变得越来越好的。在我的世界里，一切安好！

今天也算是开心的一天，一切顺利安好，儿子回来吃晚饭，我给他下了一碗馄饨，配上紫菜和虾皮。老公开始了新的工作，不过挺辛苦的，晚上十点多钟才结束一天的工作，我也挺佩服他的，一晚上都没有休息好，开了一天的车，干了一天的活，实在不容易啊。

人生没有过不去的坎，你所遇到的问题一定是你能承担起的责任和义务，相信自己一定会越来越好的。晚上组织的新疆喀什老师们的共读很成功，老师们收获很大，我也很开心，祝福我们在学习中收获更多的精彩和感动！

2025D109爱自己就是我的魔杖