时间管理践行19.0~D63
时间： 2025年6月2 星期一
解码生活灵感，创造出新旧交替的别样精彩
（觉察）幸福=健康+关系+财富
️ 健康
早睡：22 ：10
早起：7：00
体重：
5月30 ： 62.3 kg
5月31 ： 61. 6 kg
6 月 1 ：61 . 5 kg
泡脚做足疗
早餐：两杯水
中餐：酵素无糖酸奶 绿叶蔬菜 牛肉丸子荞麦面
晚餐：一根黄瓜 奇亚籽酸奶奶昔 80克鸡胸肉鹰嘴豆
两点前加餐：一杯美式 10颗樱桃
️ 关系
主动链接亲密关系，也多了一些自我保护意识
按照清单收拾行李箱
️ 财富与成长
1）听书《这儿可没有托尔斯泰》
2）喜马拉雅录第五遍《笔的故事》
3）与一阶服务老师一对一梳理目标
总结：
①：万能公式：信任＋需求，精准表达说有意义的话
接下来修 “耐心” “耳顺”
遇事别往心里去，随它去吧！
②：听书《这儿可没有托尔斯泰》
读书既是驱赶迷茫的武器，也是摆脱平庸的良药……
如果不是阅读，他的一生会勤勤恳恳地在衰败的小镇做个普通工人。
如果不是阅读，他的生命注定会如一潭无尽的死水毫无波澜起伏。
但通过阅读，他打开了一扇通往世界的大门，摆脱了自身的平庸，创造了属于自己的精彩人生。
假如我从小生活在一个人人看书，荐书和评书的环境里，那么书籍就会因为随处可见，随手可得变得稀松平常，无甚特别了。
可事实恰恰相反，因此书籍在我的生命中扮演了至关重要的角色，不仅仅强化了我作为局外人的身份，帮助我渡过了无数难关，也塑造了我独立自强的人格。
③：今日总结&工作复盘：
a : 这一次出去学习就多带衣服，免得出去总是感觉缺一样。多带点能分享的物品，分享给室友及同学，让自己慢慢变得慷慨
b : 今日一对一辅导，老师的思路与耐心让我学习与感恩！
在说到清晰目标的时，感觉自己很幸福，在自己迷茫有些懈怠的时候，身边得到很多贵人的鼓励，陪伴与支持，我也会按照自己的节奏，跟上步伐践行生命故事！
c : 按照清单收拾行李箱，训练自己每次出差有条理的整理思路，以免遗漏物品，记得善于学习也得善于分享，种喜悦与关系！
④：感恩每日
感恩自己今日为自己而活，争取自己的想法和权益，原来以为自己多想，得到反馈实际是很好的建议，所以有想法尽管去谈，打开自己的思维维护自己的权益，我值得拥有一切的美好！
感恩服务老师耐心辅导与给予信心，目标一点点清晰化
感谢弟弟晚间信息的关心，聊聊他的工作与生活，温暖与关心
六月目标：
❤️ 健康~
坚持原有好习惯
需要精进：慢慢养成细嚼慢咽的好习惯，不吃过饱
❤️ 关系：
亲情：多跟老妈视频，过节发红包
亲密：温柔好好说话
朋友与同事关系：多电话联络，多见面互动
❤️ 成长与财富~
坚持听书记录并分享
厦门学习金刚智慧五阶
一个月践行金刚智慧一阶，目标细化记录六时书，朝目标前进
坚持喜马拉雅录播《笔的故事》
把不懂的问题一件件弄清楚
财富目标：六W进账
养老金融：两位合伙人目标。两人财富规划
牙齿：签约五家合作商，去学习专业知识
医美：跟进陪诊好老客户，三张优惠卡新客户
两性生殖抗衰：两位新客户卡项
一次魔法学院上岛，目标清晰与细化！
目标~
1：8月前带花园的房子，用来传播健康与分享知识
2：25年底吸引一位灵魂伴侣
修内心~
跟别人谈话之前，先想想别人会怎么说，我们又该怎么回应，这才恰当。
谈话结束后再想想，对方说过什么话，自己又说过什么话，是否有说错的话。
一：独立；
二：不妄言。
有事干，有钱赚，有人爱，重建自己的潘多拉王国
人生智慧：敢闯，敢借，人脉即财富！
2025关键词~把自己重养一遍
[烟花] 深度关系 深度思考
[烟花] 深度阅读 精准表达
[烟花] 用心做好重要的事
[烟花] 静心冥想，把正确的呼吸法融入进生命里
说有意义的语言
不要去揣测别人的动机
从我的需求出发～好的动机为前提，它有没有用
三圈交集:
兴趣圈+能力圈+财富圈
喜欢做+做的好+能赚钱
2025 继续精进养成好习惯
a : 去回应，欣赏，点赞，互动
b : 坚持坚持的力量，相信认可自己
c : 用工具记录与分享
D : 一次只做一件事，静心冥想修炼内心
E : 松弛感~每天给自己看一段相声或有笑话，让神经，身体与思维放松
把自己重养一遍，别被他人的语言与模式框定
读书~养生抗衰~感恩
第一：睡觉（7～8小时）
第二：饮水（2000毫升）
第三：运动（每周150分钟以上）
第四：微笑（没事儿，就笑笑）
第五：晒早上的太阳（每天见到太阳就是看到希望）
第六：郊游（去郊外呼吸新鲜空气）
第七：阅读（想不开就是阅读没有升级）
第八：没心没肺（做个豁达的人）
用我们的生命状态照亮更多人。
