【能量性格相处之道】第二阶段突破舒适圈训练

突破舒适圈训练的四个步骤

第一 、今天发生了什么事情，让我感受到触碰了我的什么舒适圈？

今天早上我起不来，因为我昨天晚上睡的晚，但是我最后还是起床了。

第二、我是否突破了自己的舒适圈？

突破了

第三、是什么让我突破了/没有突破？

因为不起来要罚钱。

第四、我的感受和收获是什么？

做事要提前，不能拖拖拉拉的到最后。而且还把自己急的。

另外15分钟与家人沟通交流继续，六步骤任选1-2项进行训练，并把沟通过程记录下。

欣赏：我觉得爸爸，妈妈做事都长心了。