不快乐原因

有些时候，我们一直在想为什么人不快乐，其实快乐的本质是我们的机体受到激素影响，当我们吃喜欢的食物我们就会很开心，当我们得到某种物品，我们会很开心，当我们知道喜欢的信息的时候，我们也会很开心，那么我们为什么不会快乐呢？今天的文章，我就和你分享不快乐的原因。

一、不快乐原因

如果我们把自己放在原始时代，我们生存的环境，到处都是原始深林，那么对于我们人类而已，什么最重要，那就是活下来，于是我们人类就进化出能够让我们活下来的大脑。比如说，如果草丛中有一些骚动，我们不会把引起骚动的物体是风，而是我们会把它判断为是老虎，我们不会去靠近它，而是会远离对方，这个时候，我们的大脑会分泌一些有毒物质，进而让自己不舒服，更不会快乐。

如果说快乐与难受，最终的决定应该是由我们的情绪脑决定的，我们与外界世界进行沟通与交流，我们体验外界事物的感受，都是由我们的情绪脑决定的，一切不能够让我们活下来的人、事、物，都谁让我们不舒服，这才是我们不快乐的原因。

也就是说，我们是带着原始人进化给我们的大脑，确生活在现代社会的原始人。更为重要的是，我们拥有其他动物没有的理智脑，我们的想象力非常的丰富，无论看到什么信息，我们都会往不好的方面去想，往灾难的方面去想，比如说，我们经常会听到很多人，有这样的口头禅，一点点小小的事情，就说：“完了”，进而影响自己的思维，影响自己的成长。

二、如何让自己快乐

那么我们应该怎么样去让自己快乐呢？

首先，就是要学会找亮点，找自己的亮点，找别人的亮点，要自己一切积极正面的信息都是会让我们感觉到舒服的，让我们开心和快乐的，比如说，我现在每天写文章后，都会欣赏自己，欣赏自己的过程，其实就是让自己开心的过程。进化，让我们能够在群体中生存下来，我们也要学会与他人进行沟通，我们也要学会感恩，感谢别人，感谢自己，当我们学会欣赏自己和别人的时候，感谢别人和自己的时候，那么我们就会感觉到很快乐。

其次，就是要学会想失去，什么意思呢？比如说，我每天晚上睡觉前，都会想，身体健康真好，因为曾经我肋骨断裂了4根，导致我有那么一个月，身体非常的不舒服，睡觉都睡不好，非常的难受，我会知道，能够好好在床上睡个好觉，真的太幸福了。经常我们想一些我们现在有的，但是如果我们失去了这些的时候，我们就会感觉到很幸福。

最后，就是要学会做比较，这个比较不是让我们和比我们好的人去比，而是要和那些不如我们自己的人去比，比如说，我每天能够准时到学校上班，准时下班，工作非常稳定，真的非常幸福，不用熬夜加班，生活规律，和那些创业的，或者经常熬夜加班的人相比较，我真太幸福了。

因此，让自己幸福很简单，就是要学会找亮点、想失去、作比较，这样话，我们就会更加的开心，更加的幸福。

三、欣赏自己

我写文章的目的，其中一个非常重要的一个部分，就是要学会欣赏自己：

第一要欣赏自己的是，昨天晚上我能够控制好自己的胃口，少吃白米，我又能够战胜自己，如果散步回来，我能够什么都不吃，那就更好，给自己的身体更多的修复的时间。

第二个要欣赏自己的，就是我早睡早起，昨天晚上9:30分就睡觉了，尽量的能够养成更好的习惯，今天晚上9点就开始睡觉，让自己拥有充足的睡眠时间。

第三个，就是我尊重孩子，宝贝昨天和我说，本周不想爬山，想要去鲁迅故居，我会尊重他的选择，听他的安排，这样的话，孩子他自己有自己的掌控权，有自己的主张。

四、改进自己

当然，我昨天也有做的不好的地方：

第一个是，昨天我看到妻子洗漱后，没有及时把物品归位，我一想到这样的事情，已经发生很多次了，我每次都要帮她进行收拾，心理就有点生气，于是我就愤怒的和妻子说这样的事情，下次再遇到这样的场景，我要拍张照片，给妻子看，让妻子能够自己把物品归位。

第二个是，自从放假以来，都没有写过一篇文章，没有进行反思，从今天开始，要把这个习惯继续保持，争取每天写一篇文章以上，促进自己进行反思和欣赏。