纳瓦尔的财富与幸福指南

纳瓦尔的生命公式

幸福=健康+财富+良好的人际关系

健康=锻炼+饮食+睡眠

锻炼=高强度耐力训练+体育运动+休息

饮食=天然食物+间歇性短视+植物

睡眠=不要闹钟+8-9小时+昼夜规律

财富=收入+财富*（投资回报率）

收入=责任+杠杆+专长

责任=个人品牌+个人平台+承担风险

杠杆=资本+人力+知识产权

专长=无法通过培训获得的知识

投资回报=买入并持有+估值+安全边际

纳瓦尔的个人原则：

人生要义：活在当下

欲望即痛苦。

执怒就像握了一把丢向他人的热煤炭，被烫伤的人反而是你自己。

阅读是终极元技能，可以换来其他任何东西。

生活中所有的回报都来自复利。

用头脑赚钱，而不是用时间赚钱。

99%的努力终将白费。

任何时候都要完全诚实。诚实待人，积极向上，这是我们几乎在任何时候都可以做到的。

具体地表扬，泛泛的批评。

真理是具有预测能力得理论。

观察每一个想法。自问，为什么我会有这个想法？

生命的伟大在很大程度上源于苦难。

爱是给予，不是接受。

思考的间隙即开悟。

数学是自然的语言。

每一刻都自成一体，自有意义。

健康，爱和使命，以此为序，其他都不重要。